سلام برای سردی روده چی خوبه استفاده کنم ؟

چای و نبات

من همین مدلی بودم اگر ازمایش و اینا دادی هیچیت نیس معدت سرد شده غذارو اروم بخور و خوب بجو وسط غذا اب و نوشیدنی نخور
غذاهایی که نفاخه رو استفاده نکن قبل از سیر شدن دست از غذا بکش
اگر به جای ۳ وعده بتونی ۵ وعده بخوری ولی کم که هضم برات راحت بشه خوبه

ازمایش نه هیـچی

اره اب سرد زیاد میخورم

زنیان خوبه ولی خیلی تلخه
چهار زیره هم خوبه گرم میکنه معده روده رو

زیره درمان نفخه

خیلی مؤثره