خواب نوزاد و شیر شب

سلام به روی خوشگلتون مامان گل
جان دل برای تنظیم الگوی خواب، خودتان از حوالی ساعت نه و ده شب خانه را کم کم تاریک کنید، تلویزیون را خاموش کنید، سر و صداهای محیطی را به حداقل برسانید، محیط خانه را خلوت و امن کنید و بعد قبل ساعت 12 شب حتما همگی بخوایید و دل به دلبندتان ندهید تا با ندیدن همکاری از سمت شما به خواب متمایل شود قطعا این نتیجه به راحتی و خیلی زود به دست نمی آید و نیازمند مداومت و صبوری است. کم کم با تنظیم الگوی خواب فواصل شیردهی را افزایش دهید و وعده. ها را یکی یکی حذف کنید به جای آن وعده‌ قبل خواب را سنگین بدهید 🌸