سلام دکتر جانم وقتتون بخیر
خانم دکتر من استراحت مطلق هستم، بشدت نفخ دارم
یعنی حتی اگر غذاهای نفاخ هم نخورم بازم نفخ دارم، باد چنان می پیچه تو دلم، که کمردرد و دلدرد میگیرم
باید چیکار کنم؟
میدونم به دلیل اینه که بعد از غذا سریع دراز میکشم و سرمم پایین تر از بدنمه ولی بخاطر شرایط بارداریم محبورم
یبوست ندارم خداروشکر.
پرسش (1401/10/09):
نفخ در هفته ۳۲
294
7
1401/10/09
الی .
1
1401/10/09
پزشک اوما
سلام به روی قشنگتون مامان گل
وقتتون بخیر 🌹🌹
عزیزجانم ، بله استراحت مطلق و دراز کشیدن بعد غذا در ایجاد این شرایط دخیل هستند و خود بارداری و تغییرات هورمونی ناشی از آن نیز در بروز نفخ دخالت دارد. برای کاهش نفخ ، اگرچه استراحت مطلق هستید اما بعد غذا در حالت نیمه نشسته و لمیده در حالی سر بالاتر از سطح بدن هست قرار بگیرید. تلاش کنید تا غذاهای نفاخ و میوه های نفاخ را کمتر مصرف کنید. شبها در هنگام خواب نیز سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه). از حجم وعدههای غذایی خود کم کرده و به جای آن به تعداد آنها اضافه کنید. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید و. حین غذا خوردن صحبت نکنید. غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه را تا حد امکان استفاده نکنید.
نعنای تازه همراه با غذا بخورید. بعد از هر وعده غذایی یک عدد کپسول نرم سوپر مینت باریج اسانس را مصرف کنید. و دقت کنید مطمئن شوید که دردها واقعا ناشی از نفخ باشند ❤️
وقتتون بخیر 🌹🌹
عزیزجانم ، بله استراحت مطلق و دراز کشیدن بعد غذا در ایجاد این شرایط دخیل هستند و خود بارداری و تغییرات هورمونی ناشی از آن نیز در بروز نفخ دخالت دارد. برای کاهش نفخ ، اگرچه استراحت مطلق هستید اما بعد غذا در حالت نیمه نشسته و لمیده در حالی سر بالاتر از سطح بدن هست قرار بگیرید. تلاش کنید تا غذاهای نفاخ و میوه های نفاخ را کمتر مصرف کنید. شبها در هنگام خواب نیز سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه). از حجم وعدههای غذایی خود کم کرده و به جای آن به تعداد آنها اضافه کنید. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید و. حین غذا خوردن صحبت نکنید. غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه را تا حد امکان استفاده نکنید.
نعنای تازه همراه با غذا بخورید. بعد از هر وعده غذایی یک عدد کپسول نرم سوپر مینت باریج اسانس را مصرف کنید. و دقت کنید مطمئن شوید که دردها واقعا ناشی از نفخ باشند ❤️
1
1401/10/09
الی .
ممنون خانم دکتر
محبت کردید
چشم
محبت کردید
چشم
1
1401/10/09
پزشک اوما
خواهش میکنم مامان گل ، چشم هاتون بی بلا ❤️❤️
0
1401/10/09
پزشک اوما
stk: |~|11|~|172_col