386
1401/10/06
سلام وقت بخیر.تا چند ماه پیش روزی یکبار دفع داشت کم کم شد یک روز و نصفی، بعد شد دو روزی یکبار، الان شده تقریبا نزدیک سه روز که دفع ندارم .یبوست هم ندارم. شربت لاکسی ژل هم برای سوزش معده روزی یکبار بعضاً دوبار میخورم.وزن قبل از بارداریم 68 بود الان 69 هستم.مکمل هم مولتی ویتامین ،فروفورت گاین،ویتامین دی 2000 و کلسیم میخورم.اطرافیان میگن حجم غذام کمه ولی به نظر خودم نیست مثلا برای صبحانه نون و پنیر(تقریباً ۳۰ یا ۴۰ گرم) و گردو با یک لیوان چای .برای ناهار نصف بشقاب برنج با یک رون مرغ متوسط و یک پیاله ماست.برای شام هم نصف کاسه سوپ با یک تیکه نان.البته بعضی روزا که دو وعده سنگین باشن دیگه شام نمیتونم بخورم. میوه و مایعات و تنقلات هم میخورم. چکار کنم روزی یکبار دفع داشته باشم ؟
