Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/10/06):

مشکل دفع و کار کردن شکم در هفته سی ام

سلام وقت بخیر.تا چند ماه پیش روزی یکبار دفع داشت کم کم شد یک روز و نصفی، بعد شد دو روزی یکبار، الان شده تقریبا نزدیک سه روز که دفع ندارم .یبوست هم ندارم. شربت لاکسی ژل هم برای سوزش معده روزی یکبار بعضاً دوبار میخورم.وزن قبل از بارداریم 68 بود الان 69 هستم.مکمل هم مولتی ویتامین ،فروفورت گاین،ویتامین دی 2000 و کلسیم میخورم.اطرافیان میگن حجم غذام کمه ولی به نظر خودم نیست مثلا برای صبحانه نون و پنیر(تقریباً ۳۰ یا ۴۰ گرم) و گردو با یک لیوان چای .برای ناهار نصف بشقاب برنج با یک رون مرغ متوسط و یک پیاله ماست.برای شام هم نصف کاسه سوپ با یک تیکه نان.البته بعضی روزا که دو وعده سنگین باشن دیگه شام نمیتونم بخورم. میوه و مایعات و تنقلات هم میخورم. چکار کنم روزی یکبار دفع داشته باشم ؟

سالاد با روغن زیتون بخور
آب زیاد بخور
سلام اگر مشکل قند ندارید انجیر بخورید
اب زیاد قبل خوابم ی خیار بخور
سلام به روی قشنگتون مامان جان
وقتتون بخیر 🌹
سونوگرافی تعیین رشد دلبندتان آخرین بار کی انجام شده است؟
قدتان چقدر است؟
اخرین سونو همون انومالی بود که همه چیز نرمال بود بعد از اون دیگه سونو انجام ندادم. قدم 156 س هست.
جان دل روند وزن گیری شما خوب نبوده و باید حتما همین هفته سونوگرافی بیومتری برای ارزیابی روند رشد جنین انجام دهید، حتما انجام داده و ارسال کنید.
دفع برایتان سخت است؟
اوکی .
نه سخت نیست .
جان دل فعلاً برای کمک به دفع میزان مصرف مایعات خصوصاً آب را افزایش دهید حتماً تلاش کنید تا روزانه سالاد و روغن زیتون بخورید و به غذای خود نیز کره و روغن زیتون اضافه کنید به نظر من روال تغذیه شما جای بهتر شدن دارد زیرا روند افزایش وزن همانطور که گفتم خوب نبوده و باید حتماً سونوگرافی فوری برای ارزیابی روند رشد دلبندتان انجام دهید در کنار این روال مصرف میوه های ملین فصلی مانند گلابی و کیوی زیاد شود. همچنین مصرف آلو و انجیری که از شب قبل خیس خورده آمد به صورت ناشتا به بهبود دفع کمک خواهد کرد، اگر قوام سفت بود و این راهکارها جواب نداد شربت لاکسی هرب را امتحان کنيد و اگر باز جواب نداد اطلاع دهید
اوکی . انجام میدم و نتیجه رو اعلام میکنم.
stk: |~|12|~|10_col
احسنت به شما که پیگیر هستید 💗

سوالات مشابه