ورزش و کارهای لازم برای شروع دردهای زایمانی

قر کمر برو داری کاراتو میکنی قر کمر برو خیلی موثره

باشه حتما دیگه چیکار بکنم نمیخوام طول بکشه تا ۴۰ هفته استرس دارم همش

نزدیکم موثره

ولی خب من سر پسرم انقد پیاده روی داشتمو خیلی چیزای دیگ اخرم ۴۱ هفته زاییدم
سر دخترم با اینکه استراحت بودم فقط دوهفته اخر قر کمر رفتمو اینا ۳۸ هفته زاییدم

بستگی ب بچتم داره ک دوس داشته باشه زود بیاد یا جا خوش کنه😊😍

این و هنوز نپرسیدم از دکتر ببینم میتونم انجام بدم یانه هنوز بخیه های سرکلاژم و باز نکردم

چهار دست و پا راه برو

دقیقا منم میگم اول خدا کنه به موقع صحیح و سالم بیاد بعد اینکه چون استرس دارم میگم زودتر زایمان کنم

جارو دستی خوبه بکشم روزی دوبار؟؟؟

عزیزم تا یه جایی انجام بده خسته نشی قدرتت رو یهو خالی نکن یه چیزی برای روز زایمان هم بذار

به اینم فکر نکن من هی استرس داشتم آخرم تا ۴۰ هفته و ۴ روز طول کشید

دمنوش گل گاو زبون روزی ی بار بخور...روزی ی بار با سرنگ گلاب بزن داخل واژنت...کپسول گل مغربی رو سرش رو سوراخ کن و تا جایی که میشه ببر داخل واژنت و یک ساعت بخواب تا جذب بشه

اره خوبه

وای وای یاد خودم می افتم حالم بد میشه از بوی گلاب و کپسول

همش استرس این و دارم خدایی نکرده مشکلی پیش نیاد وگرنه ک خودم هر چقدرم سختم باشه صبر میکنم مشکلی نیست فقط بدونم بچم صحیح و سالم میاد بغلم

منم حالم از خودم بهم میخوره از بس همش یا بو گلاب میدم یا چربم

تا اینجا خدا همراه بوده بعدشم هست هیچ مشکلی پیش نمیاد نترس خودتو برای دیر شدن آماده کن هرچی سمتش بری بدتره خودش میدونه کی بیاد سر وقتش میاد

یکمی دیگه مامانی تحمل کن میام ، میام جبران میکنم برات حسابی

تخم به از ۳۷ هفته
لعاب به دانه از هفته ۳۶ به بعد
دمنوش به دانه از هفته ۳۸
تخم شوید و دمنوش ۳۹ هفته به بعد حین شروع دردها
شربت خاکشیر و ترنجبین از ۳۶ هفته بدون شکر
شربت زعفران وقتی وارد فاز فعال شدید
از ماه آخر روزانه ۲ قاشق غذاخوری رب انار
(کپسول گل مغربی از هفته ۳۸ به بعد صبح وشب ( دوز ۵۰۰) بزار دو تا سوراخش کن بعدبزار تو واژینال تا اونجایی که میشه بفرست داخل بعدشم درازبکش که جذب شه دوز ۱۰۰۰ روزی ۱بار)
(گل گاو زبان و آویشن از هفته ۳۸ الی ۳۹ برای ریتم منظم درد)
(از اول ۳۸ هفته ماساژ کمر و شکم نیم ساعت با روغن بابونه)
(ماساژ پرینه: از هفته ۳۴ به بعد هر شب با روغن زیتون یا بادام شیرین روزانه ۵ دقیقه)
از هفته ۳۸ به بعد ماساژ کمر و ران ها و شکم با روغن سیاهدانه
از هفته ۳۷ آب منی باعث نرم شدن دهانه رحم میشود
(آبزن: از ۳۷ هفته ، تخم شوید،تخم شنبلیله،ختمی،پنیرک،تخم کتان ،همه رو با هم قاطی کن،بعد هربار یک تا قاشق غذا خوری با یک و نیم تا دو لیوان  آب جوش بزار ۴۰ تا ۴۵ دقیقه دم بکشه.وقتی دم کشبد ،صافش کت،بریز توی تشت،و آب گرم اضافه کن و بیست دقیقه بشین توش ، از ۳۷ هفته روزی ۱ بار  ۳۸ هفته روزی ۲ بار)
(جهت زردی نوزاد : عرق کاسنی، عناب، خرفه، خاکشیر، لیموشیرین ، هندوانه ،ترنجبین ، آب آلبالو ،آب انار)
(خواندن ۵ بار سوره نادعلی روی آب و مادر بخورد حین شروع دردها ، خواندن سوره معراج)
(در دوران شیردهی عرق زنیان استفاده شود مصلح است
جهت افزایش شیر : دمپخت با ماش، ماهیچه، ابگوشت چرب، حلیم گندم، مایعات فراوان، آب هویج بعد ده روز از زایمان که گذشت، پودر گالاکتومید، عرق زنیان، دمنوش پنیرک، دمنوش بنفشه، ماهی، کنجد، شوید، ارده، شیره انگور یا خرما ، مغزیجات)

من اینو از پیچ ی ماما برداشتم

ان شالله که بسلامتی زایمان کنی..همون پیاده روی ازهمه بهتره..من سر دخترم خیلی پیاده روی کردم مثل الان فضای مجازی نبود ۱۰سال پیش وتجربه واطلاعات کافی هم نداشتم فقط تا تونستم پیاده روی کردم..برای خودتم پوشک ببری بهتره..البته فک کنم خود بیمارستان یک پکی داره که قبل بستری شدن باید تهیه کنی که توش پوشک داره

راستی بچه ها کسی میدونه ازچه هفته ای باید بری دنبال مامای همراه؟؟

من از ۳۷ رفتم ولی خیلی ها زودتر میگیرن

همراه یا خصوصی ؟

فرق داره..نمیدونم

خصوصی باهات تا اتاق زایمان هم میاد

سر اولی دکترم بود خیالم راحت بود..ولی دومیو چون بیمارستان دولتی مییرم دکترم نمیاد برای همین میخام مامای همراه بگیرم

ولی همراه فقط داخل بیمارستان و باهات ورزش می‌کنه دیگه کاری بهت نداره

پس خصوصی بگیرم بهتره

صد در صد من خیلی راضی بودم

چون دکتر که ندارم حداقل ماما تا اخرپیشم باشه

آفرین دقیقا تا دو ساعت بعداز زایمان باهاته ماما

کدوم شهری شما ؟

ممنون عزیزم از راهنماییت

مشهد

خواهش

خب پس میتونی پیدا کنی شهر بزرگیه بگرد خوب پیدا کن از ۳ ت شروع میشه قیمت ها

آره دوسه نفری وشنیدم که خوبن..مشکلی نیس برای هزینه اش

بازم ممنون

موفق باشی ایشالا به خوبی بگذرونی این روزارو

امنه فیجان ک میادبالاسرطبیعی هاش

دعا کن برام دست خودم نیست همش استرس دارم

چقدر چیز هست این آبزن چی هست تو یه پیجم من انگار دیده بودم یه بار

ممنون عزیزم انشالله توکل بخدا از امشب رفتم پیاده روی

شهر ما بیمارستانی ک میخوام برم اصلا قبول نمیکنن ک ماما همراه بگیرم ببرم باخودم😐😐😐

بیمارستان ۱۷شهریورنمیاد

منم دقیقا مثل شما دلم میخواد زودتر زایمان کنم از دست این استرس ها راحت شم هم بچم بیاد بغلم فعلا فقط پیاده رویی میکنم با دوش اب گرم

انشالله هم شما هم من هم همه ی باردارا به سلامتی بچشون و بغل بگیرن واقعا همه سختی هاش به کنار این استرس آدم و دیوونه میکنه

براتون چه تاریخی زدن برا زایمان

انشالله اره این استرس منو کشته چند روزه همش پاهام قفل میکنن نه میتونم راه برم نه تکون بخورم خیلی سخته

من ۲۳ دی 😥

واسه شما چی

انشالله واسه من ۳۰ دی زدن تاریخ اوما هم برام ۳۰ دی زده

مگه دقیق چند هقته هستید

اوما ۳۵ هفته و چهار روزم ولی بهداشتم ک دیروز رفتم گفت ۳۶ هفته ای

من سونو ۳۶ هقته و ۶ روزم ولی اوما ۳۶ هقته و ۷ روز

من سونو و تاریخ اوما دقیقا برام یکی هستش کلا

روزی نیم ساعت ورزش پروانه ، گربه گاو ، سجده ، اسکات ، قر کمر ، ورزش روی توپ انجام بده.
از پله بالا برو یا ورزش پله. پیاده روی زباد .
گرمیجات بخور و فعالیت کن ، خونه تکونی عالیه 😁
شبی یکی دوتا شیاف گل مغربی سوراخ کن بذار.
نزدیکی و ریختن منی داخل.
تا میتونی دیر برو بیمارستان مگر اینکه علائم هشدار داشته باشی. تو خونه نرمش کن راه برو ، دوش آبگرم بگیر، کیسه آب گرم بذار رو کمرت.
ماما همراه بگیر و تکنیک تنفسی یاد بگیر.موقع انقباض تند تند نفس بکش مثل فوت کردن و موقع استراحت تنفس عمیق شکمی و شل کردن ماهیچه هات. اینا کمک میکنه ماهیچه هات منقبض نشن . کلا استرس نداشته باش و نترس میلیاردها زن قبل ما و بعد ما زایمان میکنن و طبیعت بدن زنه ، زن با امکان زایمان آفریده شده، ترس باعث میشه ماهیچه هات منقبض بشه و زایمان سخت میشه.
جیغ نزن ، زور نزن تا لحظه زایمان.
هر انقباض و دردی که میاد و میره از کل دردهات یکی کم میشه و تو به بغل کردن اون فرشته نزدیکتر میشی ، پس فقط بگذرونش به امید اون گرمای تنش که میذارن رو بدنت

سلام دکتر من بهم‌گفت از هفته ۲۸

مرسی عزیزم از راهنماییات
من از زایمان نمیترسم پارسال یه سقط داشتم تو ۵ ماهگی و طریقه کنترل کردن درداروهم تقریبا بلدم دیگه فقط میترسم از اینکه خدایی نکرده زبونم لال بلایی سر بچم بیاد نمیدونم چرا همش استرس دارم

عع پس بایدکم کم بفکرباشم

عزیزم همه چیزو بسپر به خدا و با آرامش منتظر اومدنش باش.