سلام مامان جان به روی خوشگلتون به صورت کلی بهتر است میزان دریافت کافئین در شیردهی در روز کمتر از 300 میلیگرم باشد و بنابراین اگر دوست دارید تا نسکافه یا کاپوچینو یا قهوه و... بخورید، مصرف سایر منابع حاوی کافئین مانند چای و شکلات و... محدود گردد و اگر احیانا متوجه بی قراری دلبندتان شدید میزان مصرف کافئین را کاهش دهید🌸