شیرینی حذف
صبح ناشنا سیاه دونه عسل بخور
پیاده روی کن
دمنوش دارچین عسل
سلام گلم برو عطاری اینو بخر بخور عالیه واس تنبلی ددمونشه
شرینی کامل حذف کردم،
هر شب پیاده روی میکنم، ولی نمیدونم چرا زیر شکمم تیر میکشه
ورزش ورزش ورزش .منظم. دمنوش گرمی بخور.رحمتو با گرمیجات گرم نگه دار.شیرینیو من کلا قطع کردم دو ماه.
منم اینجوری ام.سمت چپم پایین تیر میکشه اما از وختی باردار شدم کمتر شده
هر شب دارم پیاده روی میکنم
شنیدم میگن عفونته مثل اینکه
من سه ماه پیش فهمیدم دچار تنبلی شدم چه قدر گریه کردم.
دوماه ورزش و کارایی که گفتم کردم یه هفته مونده بود به پریودم بیبیم مثبت شد
از نظر استرس و شیرینی جات و فسفود اوکیم،
نمیرم سمتشون الان خیلی وقته
عزیزم به سبک زندگیت مربوطه کارایی که گفتم بکن مطمعن باش نتیجه میگیری.
اصلا هم استرس نداشته باش و ناراحت نباش
پس عالیه فعالیت روزانتو ببر بالا
خوشبحالت عزیزم،
ایشالله خدا تو دلیتو سالم و سلامت بزاره بغلت
منم ورزش می کردم، دیگه خودمو زدم به بیخیالی که شد شد نشد نشد ، ولی خب با دارو باردار شدم
مطمعن باش توام به زودی با یه تخمک عالی بچت تشکیل میشه
نه لتروزول و آمپول hcg, آخه من تا اقدام کردم دیگه سه ماه یه بار پریود می شدم، تخمک گذاری درست حسابی نداشتم
داروهامم متفورمین برا کنترول قندم.دوفاستون.رئوفولیک
اینقدر برنامه غذایم بهم ریخته،
من عادت دارم هر روز غذاهای خوب درست میکنم انواع پلو ها و خورشتا تو برنامه هفتگیمه،
الان ی هفته ده روزه، لب ب برنج نزدم، نون خیلی کم میخورم
نمیدونم چی درسته چی غلط
برا من لترزول
سینال نوشته یعنی جواب میده
انشالله که جواب میده عزیزم
ببین غذاهای روزانتو بخور.فقط همراهش خرما و یا رازیانه و عرقیات گرم یا عصرانه دمنوش دارچین بخور.
ورزشم بکن و تمام مطمعن باش بزودی نتیجه میگیری
دیروز رفتم عرق رازیانه خریدم هر شب میخورم، بعد هر پیج مامایی ک میبینم نوشته برا تنبلی سمه
به نظرم به خودت سخت نگیر، همون فست فود و قندهای مصنوعی مثل نوشابه و دلستر اینا رو نخور، برنجو کامل حذف نکن، بازم نظر منه، ولی ورزش بکن حتما تو خونه هم ورزش کن با آهنگ
من خودمم رازیانه نخوردم.
بیشتر دمنوش گرم.
اول باید آزمایش هورمونی بدی، مثلا من پرولاکتینم بالا بود رازیانه بد بود برام
میشه هر روز اندازه ی کف گیر برنج بخورم؟
با نون اصلا بلد نیستم غذا بخورم
من ک برنج نمیتونم بزارم کنار ولی نوشابه کلا گذاشتم
خوشکلم زیاد رو غذاهای خونگی حساس نباش همه چیز بخور ولی بعداز غذا یا عصرانه یه دمنوش گرم بخوری کافیه.
دادم ولی سر در نمیارم ازش دکترمم چیزی نگف
خرما خریدم له کردم هستشو در اوردم، روش پر زنجبیل و دارچین ریختم،
بعد بادم و گردو اسیاب کردم پره پرش کردم
هر روز دارم میخورم هم من هم شوهرم
اصلا ما غذاهای نونی نمیخوریم، الان ی هفتس انگار میت شدم
دکترت بهت دارو یا ویتامینی هم داده؟
بهم متوفرمین داد با مکمل ب۱۲
خودمم دارم فولیک اسید میخورم
من داروگیاهی مصرف نکردم نمی دونم، توی اوما دیدم که یه سری ویتامین می خورن که خیلی گرونن یکیش اوابوست، یکیشم فرتیل اید
پودر اینوفولیکم می خورن که قیمت مناسبتره
نمی دونم جوابم گرفتن از خوردن اینا یا نه
سرخودم نمیشه کاری کرد مثل رازیانه میشه
آره سرخود نمیشه، همون ورزش کن و خودتو بزن به بیخیالی انشالله زود زود جواب میگیری
سلام به روی ماهتون الهه جانم
برقرار باشید 💗
اصلا نیازی نیست برنج را کامل حذف کنید، فقط برنج را کم کنید. نان هم سبوس دار باشد. قندیجات هم مثل روال فعلی حذف گردد، نیازی نیست خیلی به خودتان سخت بگیرید همین روال معمول تغذیه را داشته باشید اما از حجم برنج و فست فودها و سرخ کردنی ها کم کنید مثلا عدسی، خوراک لوبیا، عدس پلو، مرغ آب پز زعفرانی، مرغ نادونی اما آب پز، ماهیچه، قیمه، قورمه، و الی آخر همگی را می‌توانید به صورت کم چرب و با برنج کمتر بخورید. هر روز برقصید تا روحیه شما بهتر شود. دارو درمانی هم تحت نظر پزشک آغاز گردد، رازیانه هم نخورید جانم به جای آن با عرق سیاهدانه کمر و شکم را. چرب کنید🌹
ممنونم قلبم😘
مرسی ک همیشه ب موقع و جامع و کامل جواب میدین،
کاش زودتر پیداتون میکردم❤
خواهش میکنم عزیز مهربان من❤️❤️
مرسی که تا این حد انرژی مثبت هستید و خوشحالم که همراه خوبی برایتان بوده ام، انشالله بعد این بتوانیم همراهان خوبی برای هم باشیم من هم در حد توانم تلاش میکنم تا به شما کمک کنم 💗💗
وای نه اصلا اصلا رازیانه چه عرقش چه خودشو مصرف نکن از سم بدتره دستی دستی تخمداناتو بدتر میکنی
چیزایی که استروژن دارنو کم کن یا حذف کن
لبنیات تا کم مصرف کن اونم حتما باید کم چرب باشه پنیر لیقوان یا لاکتیکی مصرف کن گوجه و انار خیلی مصرف کن ضد التهابه و واقعا خیلی خوبه برای تنبلی تخمدان
رازیانه دور روز پشت سر هم خوردم
ترشی و سرکه رو کلا حذف کن کاهو حذف خیار حذف رب صنعتی استفاده نکن بجاش از زعفرون یا رب خونگی استفاده کن
گفتم این ماه بعد پریودیم بادکش رحم میکنم
اینایی که دارم میگم خودم رفتم پیش یه متخصص تنبلی تخمدان رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی داده بهم از خودم نمیگم حتما عمل کن و چیزایی که میگم حذف واقعا حذف کن
به استرست حتما غلبه کن یا با ورزش یا با دمنوش بهار نارنج اسوخودوس نعنا و..کلی دمنوش گرم دیگه
فسفود، پفک و چیبس و لواشک و...
قند و شکر و شیرینی جات
لبنیات
همه چی حذف
ولی تازه شام خواستم پنیر و گوجه بخورم استرس گرفتم اخه نمیدونستم خوبه یا ن گوجه
برنج اشکال نداره من خودم حذف نکردم و مثل قبل دارم میخورم
خداروشکر ادم استرسی نیستم
هر شب نیم ساعت دارم پیاده روی میکنم
میشه ی سوال شخصی بپرسم عزیزم؟
پنیر لیقوان یا لاکتیکی بگیر حتما پنیرم مصرف میکنی با گردو و سیاه دونه باشه گوجه هم که واقعا عالیه
روش فلفل سیاه میریزم ولی چشم حتما ممنونم از راهنماییت
خیلی خوبه عزیزم پیاده روی چون لاغری روزی نیم ساعتم ورزش کن دکتر من حرکات مخصوص تنبلی تخمدان فرستاده طبق اون حرکات ورزش میکنم
شما چ مشکلی داشتین ک تا حالا نتیجه نگرفتین
تنفس شکمی داشته باش روزی 15 بار اگه نمیدونی تنفس شکمی چیه بزن گوگل میاره
من شوهرم واریکوسل داشت عمل کرد چندساله دارو میخوره هنوز اوضاع اسپرماش درست نشده قراره دوماه دیگه بعد تموم شدن داروهای شوهرم بریم برای ای وی اف خودمم تازه متوجه شدم تنبلی دارم
خیلیا شنیدم واریکوسل دارن
ولی حتی نمیدونم چیه
امیدوارم هر چی باشه همسرم نداشته باشه چون اصللاا همکاری نمیکنه بام
ماهی خوبه مرغم خوبه مصرف داشته باش ولی به هیچ وجه اب مرغ نخور چون جوشیده هورمون مرغ در امده به ابش واست مضره
امیدوارم هم خودت هم همسرت زودتر خوب بشین ب حق حضرت زهرا تو این شبا بدون ای وی اف طبیعی باردار بشی این ماه
باید سعی کنی هورمونای بدنت متعادل شه گوشت گوساله مصرف نکن میکنی هم گوسفدی یا شتر
دورت بگردم عزیزی
همچین فداتشم 💋❤
میگی اب مرغ، خو خورشت با اب مرغه
من خودم نزدیک ۸۰۰ تومن خرج کردم تا اینارو دکتر بهم گفته و دارم پیروی میکنم ازش اگه میخوای واقعا خوب شی سر سری نگیرو پشت گوش ننداز حتما عمل کنو سبک زندگی و رژیمتو عوض کن نباید دست کم بگیری این بیماری رو
خب تو خورشتات گوشت شتر بریز چه قرمه سبزی چه قیمه گوشت شتر گرمه عالیه یعنی
خب میتونی قبلش مرغو با پیازبجوشونی و نیم پز کنی هورموناش خارج شه بعد بندازیش تو سوپ
مرسی گلم واقعا اطلاعاتت مفید بودی
بهترینارو برات میخوام قشنگم
من خودم مرغ که میزارم اول با اب خالی و پیاز خورد شده و یکمم ادویه های گرم نیم پز میکنمو بعد سرخش میکنم
عزیز دلی منم واقعا بهترینا رو برات ارزو میکنمو امیدوارم به هرچیزی که میخوای برسی
ادویه زنجبیل دارچین فلفل سیاه قرمز تو غذاهات استفاده کن
همه رو استفاده میکنم ولی قرمز استفاده نکن
چون قرمز طبعش سرده ولی خودشون گرمش میکنن
ب پای فلفل سیاه نمیرسه اون عالیه
من الان دارم اصرار شوهرم میکنم برام شکر قهوه ای با برنج قهوه ای و نان سبوس دار بیاره،
اصللا همکاری نمیکنه🤦♀️🤦♀️🤦♀️😭
473
136
1401/09/13
الهه ....
0
mamy nafas b
hana ۱۳۸۰
آهید اکبری
. .
😻Zahra😻 🌹🌹
پزشک اوما
🌺 ฅ^•ﻌ•^ฅ 🌺 ◕‿◕
