درد در اطراف ناف

سلام به روی قشنگتون مامان جان
یبوست یا نفخ ندارید ؟
با گذشت زمان این مشکل شدت پیدا نکرده؟

جان دلم سوال دیگرم را هم پاسخ می‌دهید؟ با استراحت و تغییر وضعیت بهبود پیدا می کنید؟

مامان جان برای بهبود نفخ تلاش کنید تا غذاهای نفاخ و میوه های نفاخ را کمتر مصرف کنید. شبها در هنگام خواب سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه). بعد از خوردن غذا و انواع خوراکی ها حداقل تا ۳۰ دقیقه خم نشده و دراز نکشید. از حجم وعده‌های غذایی خود کم کرده و به جای آن به تعداد آنها اضافه کنید. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید و. حین غذا خوردن صحبت نکنید. غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه را تا حد امکان استفاده نکنید.
نعنای تازه همراه با غذا بخورید. در نهایت اگر این راهکارها موثر نبود بعد از هر وعده غذایی یک عدد کپسول نرم سوپر مینت باریج اسانس را مصرف کنید. اگر با وجود کنترل نفخ ،درد پابرجا بود مراجعه حضوری جهت کنترل شرایط و اطمینان از اینکه انقباض وجود ندارد، الزامی است، دقت کنید که استراحت خود را هم بسیار افزایش دهید 🌹🌹

خواهش میکنم گل من 🌹🌹🌹

stk: |~|12|~|10_col