کمردرد وسرگیجه در بارداری

سلام مامان جان
فشار خون کنترل شده؟ چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟ دردتان از کی شروع شده؟

عزیزم دردتان با گذشت زمان شدت پیدا کرده است؟
با تغییر وضعیت و استراحت بهبود پیدا می کند ؟
چرا فولیک اسید نمی‌خورید؟ اگر قطع شد چرا آهن شروع نشده؟
یبوست یا نفخ ندارید ؟

عزیزم در سونوگرافی ان تی طول سرویکس چند بوده ؟از داروهای پروژسترونی استفاده نمی‌کنید ؟

ممنونم مامان گل باتوجه به مجموعه شرایط این نکات را رعایت کنید :
فعلا تا زمان سونوگرافی آنومالی اسکن شبی یک عدد شیاف سیکلوژست ۴۰۰ به صورت مقعدی استفاده کنید و میزان استراحت خود را افزایش دهید.
برای بهبود نفخ، تلاش کنید تا غذاهای نفاخ و میوه های نفاخ را کمتر مصرف کنید. شبها در هنگام خواب سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه). بعد از خوردن غذا و انواع خوراکی ها حداقل تا ۳۰ دقیقه خم نشده و دراز نکشید. از حجم وعده‌های غذایی خود کم کرده و به جای آن به تعداد آنها اضافه کنید. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید و حین غذا خوردن صحبت نکنید. غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه را تا حد امکان استفاده نکنید.
نعنای تازه همراه با غذا بخورید. برای یبوست نیز، که تشدیدکننده نفخ است، میوه هایی مانند آلو و گلابی را بیشتر بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید یا اینکه روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کنید و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید. از راهکارهای دارویی مانند شربت انجیر فیژین پلاس نیاک یا مگنی میلک کمک بگیرید. مکمل ها را هم منظم مصرف کرده و فشارتان را حتما امشب کنترل کنید تا در مورد سرم درمانی تصمیم گیری شود.
اگر با وجود کار کردن شکم و استفاده از شیاف و استراحت درد تداوم داشت سونوگرافی آنومالی را زودتر انجام دهید 🌸

خواهش میکنم گل من 🌹🌹

stk: |~|12|~|10_col