قرص های مکمل در دوران شیردهی

سلام دکتر عزیز اوما
من از ابتدای زایمان قرص های کلسیم هر روز،اهن هر روز،پریناتال هرروز،زینک یک روز در میون،ویتامین دی هر دو هفته خوردم
این ها ب تجویز دکترم بوده
الان کلسیمم تموم شده،هنوز باید بخورم؟
پریناتال تا کی باید بخورم؟
ریزش موی خیلی خیلی شدید دارم
بچم هم شیر خودمو میخوره و هم شیرخشک
نمیشه یک مولتی ویتامین بخورم همش توش باشه
مثلا سوپراکل
برای ریزش موهام لاکتاول خوبه؟
میشه منو کمی راهنمایی کنید لطفا
ممنونم