Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/03/23):

علت درد لگن درموقع خواب؟؟

سلام خسته نباشید...
من هفته ۲۷ بارداری هستم خواستم بپرسم چرا موقع خواب بیرون ران ها ولگنم بشدت درد میگیره از شدت درد از خواب بیدار میشم پهلوم رو عوض میکنم.
ایا راهی هست که بشه این درد رو کنترل یا حداقل کمترش کرد.

طبیعیه بچه های بزرگ تر میشه به ران و لگن فشار میاد ، شاید جایی که می‌خوابی خوب نیست رو زمین می‌خوابی یا تخت ؟
سلام رو تشک طبی میخوابی ؟
منم همینجوری م
رو زمین میخوابم
ن تشک طبی نیست
من رو زمین و تشک طبی میخوابم مثل شما میشم
مربوط به خونرسانیه
بیشتراز یک ساعت یک سمت بخوابم از درد لگن و ران بیدار میشم باید جابجا شم
عزیزم تمام این چیزایی ک گفتی کاملا طبیعی و فقط باید تحمل کنی و راهکار دیگ ای نداره
فقط سعی کن موقع خواب جات خیلی نرم و راحت باشه خیلی کمک میکنه ب کاهش دردت
همونه اگه تخت داری روی تخت بخواب نداری یه تشک بذار زیرت نه سفت باشه خیلی نه خیلی نرم باشه ، یکسره هم جاتو عوض کن تا صبح یه ور نخواب من بعضی وقتا رو مبل می‌خوابیدم خیلی خوب بود
عزیزم بین پات یه بالش بزار خیلی تاثیر داره فشار از لگنت برداشته میشه
سلام جان دلم
زنده باشید 🌷
در حال حاضر چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟ حالت گرفتگی عضله دارید؟
ویتامین دی ،قرص آهن، مکمل ویتامین +مینرال
ن بیشتر شبیه درد
یعنی رو هر پهلو بخوابم همون سمت لگنم درد میگیره
کلسیم چرا تجویز نشده جانم؟ دلیل خاصی وجود دارد؟ سنگ کلیه دارید؟
نمیدونم دکتر برام‌ننوشت
ن مشکلی نیست
مامان جان برای کمک به قابل تحمل شدن این وضعیت حتما از بالش های مخصوص بارداری برای خوابیدن کمک بگیرید، تصک زیر خود را تغییر دهید. مصرف مواد غنی از کلسیم را افزایش داده و به مدت طولانی در یک وضعیت ثابت نخوابید و یا ننشینید. حتما یک‌روز در میان یک عدد مکمل کلسیم بخورید.
اگر شرایط بسیار آزاردهنده و غیرقابل تحمل است، پودر منیزیم مگترا یا شربت مگویت 250 یا قرص منیزیم اکساید 250 را تهیه کرده و روزانه یک عدد مصرف نمایید🌷🌷

سوالات مشابه