سلام به روی ماهتون مامان جان
وقتتون بخیر 🌹
عزیزم از ابتدای بارداری پیاده روی نداشتید؟
طول سرویکس در سونوگرافی هفته 18 بارداری چند بوده؟
قبل بارداری پیاده روی می کردید؟
فکرکنم سوالم رو کامل نخوندید. من هفته پنجم بارداری هستم!
قبل از بارداری تقریبا متوسط پیاده روی میکردم اما بدمینتون زیاد بازی میکردم.
الان من پیاده روی های روزانه انجام بدم یا بدمینتون بازی کنم اشکالی داره؟
عزیزم بله نمیدونم چرا به اشتباه هفته 25 بارداری دیدم 😉
بدمينتون کاملا ممنوع است عزیزم و فقط در صورتی مجاز هستید که ورزشکار حرفه ای بوده باشید، یعنی حرفه و شغل شما ورزش بدمینخون بوده باشد. در آن صورت بعد از هفته 12 بارداری مشکلی ندارد. اما در مورد پیاده روی فعلا حداقل باید تا هفته 12 بارداری صبر کنید ، طی این مدت در حد فعالیت های روزمره مثل رفتن به خرید مشکلی ندارد اما پیاده روی به معنای واقعی ورزشی باید به بعد از سه ماهه اول بارداری موکول گردد 💕
خواهش میکنم عزیزجان من❤️❤️
1724
1400/11/13
