سلام خانم دکتر من امروز رفتم سونو وزن نی نیم ۱۸۰۰ بود که دکتر گفت کمه وزنش

سلام به روی قشنگتون مامان جان
بله جانم 32 هفته تمام برابر با 33 هفته است. در حال حاضر در سونوگرافی انجام شده برای دلبندتان و وضعیت جفت و جنین و حجم مایع آمنیوتیک همگی طبیعی بوده و مشکلی ندارد. اما وزن دلبندتان مقداری کمتر از حد میانگین است و اختلاف دو هفته میان سن حاملگی وجود دارد که چندان نگران‌ کننده نیست اما نیازمند توجه است.
فعلا تلاش کنید تا وضعیت تغذیه خود را اصلاح نمایید. برای این کار مصرف مایعات و به ویژه آب را افزایش داده و همچنین انواع گوشت ها را به شکل کبابی مصرف کنید. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. البته به شرط آنکه از ۲۴ ساعت قبل از مصرف حبوبات را خیس کنید تا نفخ آن‌ها به صورت کامل گرفته شده و باعث اذیت شدن معده شما نشوند. قارچ گزینه مناسبی است که به وزن گرفتن جنین کمک می کند، بنابراین آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته از خوردن قارچ خام خودداری کنید. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را به صورت روزانه مصرف کنید و اگر برای معده شما سنگین بوده و باعث اذیت شدن سیستم گوارشی می‌شوند، می توانید آن‌ها را پودر کرده و سپس خرما را بدون پوست در پودر به دست آمده بغلطانید. در روز به این شکل چند عدد خرما همراه با پودر به دست آمده از مغزیجات را مصرف کنید. در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون شما بالا نباشد، مکمل لیدی میل یا ترومام را نیز شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. به پهلوی چپ بخوابید. مصرف به اندازه از کنجد، موز، مغز تخمه خام و همچنین میوه آووکادو، راهکار موثر دیگری است که بهبود وزن گیری جنین کمک می کند. همچنین حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید.
این نکات را رعایت کرده و تحت نظر پزشک باشید و دو هفته دیگر سونوگرافی را تکرار کنید 🌹