دل‌درد در بارداری دوقلویی

سلام مامان جان
وقتتون بخیر عزیزم 💞
عزیزم این درد در چه شرایطی احساس می شود؟ فقط وقتی شکم بعد چند روز کار می کند؟ یا در سایر حالات هم احساس می شود؟

عزیزم اگر فقط در این مواقع درد دارید. نگران کننده نبوده و علت همین مشکلات گوارشی بوده که باعث فشار بر اندام های شکمی و درد می‌شوند. بسیار مهم است که در طی بارداری از وقوع یبوست جلوگیری کرده و کمک کنید تا سیستم گوارشی به خوبی کار کند، برای رسیدن به هدف خود هر روز فارغ از اینکه یبوست دارید یا خیر ، آلو، گلابی و انجیر بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید.
مصرف مایعات به ویژه آب را بسیار افزایش دهید.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کنید و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
و شربت مرکب انجیر فیژن پلاس مخصوص بارداران یا شربت مگنی میلک را نیز هر 12 ساعت یک قاشق مصرف کنید.
برای کاهش نفخ نیز مواد غذایی با طبع گرم را بیشتر مصرف کرده و در عین حال تلاش کنید تا غذاهای نفاخ و میوه های نفاخ را کمتر مصرف کنید. شبها در هنگام خواب سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه). بعد از خوردن غذا و انواع خوراکی ها حداقل تا ۳۰ دقیقه خم نشده و دراز نکشید. از حجم وعده‌های غذایی خود کم کرده و به جای آن به تعداد آنها اضافه کنید. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید و. حین غذا خوردن صحبت نکنید. غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه را تا حد امکان استفاده نکنید.
نعنای تازه همراه با غذا بخورید. همچنین می توانید مقدار کمی زیره به غذاها بزنید اما زياده روی نکنید. در نهایت اگر این راهکارها موثر نبود بعد از هر وعده غذایی یک عدد کپسول نرم سوپر مینت باریج اسانس را مصرف کنید.
اگر با وجود رعایت تمام راهکار ها و درمان مشکل یبوست و نفخ، همچنان درد پابرجا ماند، جهت ارزیابی به پزشک خود مراجعه کنید به ویژه اینکه شما دوقلو باردار هستید و نسبت به سایر مادران به مراقبت و نظارت بیشتری احتیاج دارید💜

خواهش میکنم مامان دوست داشتنی در پناه امن خدا باشین 💜💗💜

stk: |~|11|~|110_col

خواهش میکنم محدثه جانم♥️

stk: |~|11|~|102