خوردن ویتامین دی در بارداری

سلام خسته نباشید
خوردن یک روز در میان ویتامین دی 1000 در بارداری ضرر نداره؟
ویتامین دی21 بود دکتر گفت از هفته 16 دیگه لازم نیست دی بخوری بجاش سوپرا کل دی میخورم که کلسیم و دی هستش اما دوز ویتامین دی اون 400تاست
حالا خودم نگرانم کمبود ویتامین دی داشته باشم یک روز درمیان یا دو روز یک بار دی 1000میخورم ضرری نداره اینجوری؟