Ooma
پرسش (1396/05/09):

دل درد| نفخ شکم در هفته ۱۱ بارداری

سلام خواهش ميكنم جواب سوال منو بدين ممنون ميشم
من در هفته ١١ بارداري هستم و هيچ چيزي كه باد داشته باشرو نميتونم بخورم از جمله نخود لوبيا كلم عدس كاهو ...
اولين سوال من اينه كه من شنيدم خيلي ضروري هست كه حبوبات خورده شود من نميتونم بخورم ايا بد است ؟
دومين سوال كه من ديشب كلم خوردم و دل درد وكمر درد شديدي گرفتم كه تا صبح و همين الان نميتونم بخوابم همش دستشويي هستم واقعا درد بديه و نميدونم چي بخورم لطفا راهنمايي كنيد ممنونم
مثلا زنيان بد هست برايه جنين چون باد شكم رو از بين ميبره زنيان

سلام فرانک جان
نفخ و شکم درد و سوزش سرمعده در سه ماهه اول بارداری کاملا طبیعی است . حبوبات رو حتما ۷۲ ساعت بخیسونید و بعد مصرف کنید. دریافت پروتین در بارداری مهمه که شامل پروتین حیوانی و گیاهی است و اگر نمی توانید پروتیین گیاهی دریافت کنید ، حیوانی رو جایگزین کنید. از مصرف غذای چرب و پرادویه بپرهیزید. نمی توانید از دم کرده های گیاهی در سه ماهه اول بارداری استفاده کنید. برای تسکین بیشتر نفخ شکم، توصیه میکنم مقاله زیر را مطالعه کنید:
https://ooma.ir/post/50107/نفخ-شکم-در-دوران-بارداری-و-14-روش%E2%80%8C-درمان-آن/