تغذیه در بارداری برای تقویت جنین

عزیزم کلا زیر نظر دکتر زنان و تغذیه باش هر فردی ممنوعیتای خاص خودشو داره باید شرایط بررسی بشه

دکترم فقط گفت جیگر زعفران نخور ولی نگفت چی برای تقویت بخورم ممنوعیت ندارم اولین بارداریمه تجربه ندارم

همه چی بخور ولی زیاده روی نکن. البته جیگر زعفرون و هویج نخور

میوه بخصوص به برای تشکیل قلب خوبه

سبزی پروتئین آجیل

البته اکه دیابت داشته باشی داستان فرق میکنه

شیر ومیوه وحبوبات خیلی خوبن البته همه چی باید بخوری که کمبود ویتامین نداشته باشی

ممنونم دوستان

به خیلی خوبه برا قلب جنین و محکم شدن جاش بخور.
دمنوش اصلا نخور،گرمیجات فعلا تا سه ماه اول کم بخور.
هرروز۱۴ تا بادوم سفید کن بخور.
سعی کن پروتئین زیادتر از کربوهیدرات بخوری.
هرروزم سبزیجات مخصوصا ریحون بخور و جعفری خیلی کم.

جعفری و زرشک و آب غوره و کنجد نخور اینا انقباضات رحم میاره.

تو اینستا پیج oomadeit تغذیه بارداری ماه به ماه رو میگه . دنبالش کن

الان فصل انار هست انار بخور که برای قلب جنین هم خوبه هم برای زیباییش هم برای کم خونی خودت هم این که تهوع رو کم میکنه ، خرمالو بخور خیلی خوبه یه چند وقت دیگه هم پرتقال میاد بخور برای قد جنین عالیه من دوران بارداری پرتقال خیلی خوردم پسرم دنیا اومد قدش ۵۳ بود الانم خیلی قدش خوبه کلا میوه زیاد بخور سیب و به هم برای قلب خوبن هم برای زیبای جنین خرما و بادام بخور بادوم هندی بخور اگه اشتباه نکنم ولی روزی بیشتراز ۳۰ گرم نخوری قرص اسید فولیک مصرف کن و اینکه اگه دکتر نرفتی حتما زود برو چون کم خونی داری

اهان راستی شیره انگور هم برای کم خونی عالیه من هر روز یه لیوان شیر با دوتاقاشق شیره انگور میخوردم

عزیزم ادم تو بارداری زیاد میخوابه مخصوصا ۳ ماه اول که برای رشد جنین لازمه ولی سعی کن صبح پاشی یه صبحونه مثل همین شیر و شیره انگور یا خرما بخوری بعد دوباره بگیر بخواب و این که از الان سعی کن بع سمت چپت بخوابی

ممنونم عزیزم

من زود بیدار میشم صبحانه مفصل میخورم به چپ میخوابم ممنونم ازت اره شیره انگور میزارم که یادم بمونه بخورم