Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1400/07/24):

رژیم مخصوص بارداران دیابتی

سلام.وقت بخیر...ببخشید خاهر من بارداره هفته هفتم بارداری و قند ناشناش 97 هست...دکتر گفته باید رژیم بگیره...میشه لطفا بگین چیا میتونه بخوره؟ خانما از تجربیاتتون بگین...ممنون

نون سنگک بخوره، شیرینی‌جات کلا ممنوع، خرما بخوره به جاش اونم روزی 4،5تا، برنج و نون هم کمتر از قبل بخوره، من تو بارداری انسولین میزدم روزانه 12تا 14تا قاشق برنج میخوردم دوتا کف دست نون صبح دوتا هم شب واسه شام
میوه هم محدود روزانه سه تا 4 تا، چیز های شیرین نخوره مثلا من سیب و پرتقال و خیار میخوردم
میوه های خیلی شیرین نمیخوردم
مغزیجات هم محدود نباید خیلی زیاد خورد مثلا من 10تا بادوم و 10تا پسته میخوردم روزانه
اخرشب یه کف دست نون و یه کاسه ماست
همه اینایی که میگم تحت نظر دکتر تغذیه بودم
ممنون عزیزم
اتفاقا سرماخورده اصلا نمیدونستیم چیا بخوزه
کلا غذاهای چرب هم خیلی نخوره چون چربی زیاد تبدیل به قند میشه، حالا نه اینکه آب پز بخوره همه چیو اگه قبلا خیلی چرب بود الان کمتر کنه
خرما هم خرمای خشک بگیره ازین قهوه ای ها
آب میوه هم نخوره جاش خود میوه رو بخوره، نون سنگک رو هم بگه نونوایی براش سبوس اضافه بزنه
امیدوارم با رژیم غذایی کنترل بشه، همه چیزهایی بود که من رعایت میکردم
اینم بگم صبحانه فقط پنیر و تخم مرغ آب پز مجاز بودم با کمی گردو البته در هفته 4عدد تخم مرغ بیشتر نه
خواهش میکنم 🌺
نون جو هم خوبه
منم بارداری قبلیم دیابت بارداری داشتم رژیم خاصی نگرفتم اما شیرینیجاتمو محدود کردم، فقطم مواد قندی طبیعی مثل خرما و عسل مصرف میکردم در طول روز...
دلستر و قند و شکر و شیرینی و میوه های خیلی شیرین مثل خربزه نمیخوردم یا شاید ماهی یگبار... ازاونور خرفه میخوردم با غذام چون باعث کاهش قند خونه....
من دوتا خرما با چایی ۳۰ تا قندمو بالا میبرد تو بارداری
هر وعده یک میوه پرتقال بخصوص ابش خوب نیست سیب ناشتا قبل صبحانه عالیه البته باز بستگی به خودت داره
سلام گلی جان
عزیزم توصیه می شود در این موارد حتماً از نظر یک متخصص تغذیه استفاده کنید و به علاوه به صورت کلی برای اصلاح تغذیه:
از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنند.
کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد.
نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع شیرینی ها و قند و دسر را به صفر برسانند.
میوه و سبزیجات تازه بخورند اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. میوه های شیرین مانند انگور یا هندوانه مصرف نشوند.
نان سبوس دار مصرف کنند.
شیر کمتر بخورند.
اگر پزشک صلاح دید پیاده روی کنند🌹🌹🌹

سوالات مشابه