Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1400/07/19):

ورزش مناسب دوره بارداری

سلام دوستان من درحال اقدام ب بارداریم و میخام واسه روحیه و وزنم برم باشگاه رشته هست ک اگ احیانا باردار شدمم بتونم ادامه بدم و خطری برای جنین نداشته باشه.
بنده ۱۰ کیلو کم دارم طبق قد و سن
۴۴کیلوعم😑😑😑

سلام عزیزم من میرفتم باشگاه بدنسازی
دکتر گفت تا وقتی بی بی چک مثبت ندیدی هیچ ایرادی نداره راحت ورزش کن
سلام یوگا تو بارداری مجازه
سلام بعد ک دیدم چی؟
یوگا تو وزن تاثیری دارع؟ واسه روحیه خوبه ولی وزن گیری ن
بدنسازی تا اخر بارداریم میتونی بری
من باشگاه مبرفتم مربی باردار بود از اول بارداری تا وقتی بچشو اورد همش خودش اموزشو تمرین میداد چقدم تو بارداری هیکلش خوش فرم بود عضلاتش سفت بودن خیلی خوب بود
خیلی هم عالی
ممنون
عزیزم همه چی بعد بارداری بستگی به شرایط بدنی خودت داره اینا در حد حرف معمولا سه ماه اول چون جفت پایینه نمیشه فعالیت زیاد داشت

سوالات مشابه