قند و دیابت بارداری

سلام فروزان جان
عزیزم سلام مامان جان
عزیزم با توجه به این نتایج در ابتدا رژیم غذایی باید اصلاح گردد. برای اینکار از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید. کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد.نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع شیرینی ها و دسرها را به صفر برسانید. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوندو یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. نان سبوس دار مصرف کنید. شیر کمتر بخورید. اگر پزشک صلاح دید پیاده روی را شروع کنید. آب غوره نخورید زیرا خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد و در مورد آبلیمو و آب نارنج به طور عکس میزان قند خون را افزایش دهد و البته در میان این دو گزینه آب نارنج مناسب‌تر است🌹🌹🌹

خواهش میکنم جان دلم ❤️❤️مشکلی ندارد اما اگر مثلا میوه به خوردید، مصرف بقیه میوه ها در حد اعتدال و با فاصله باشد و یا اگر زیاد در طی روز به مصرف کردید، میوه دیگری نخورده و یا مثلا برنج را در آن روز حذف کنید