دخترم غذای کمکی نمیخوره هرکار میکنم وزنشم کمه

سلام مامان جان
برای دادن تغذیه تکمیلی به فرزندتان هرگز از زور و اجبار استفاده نکنید زیرا ممکن است نتیجه عکس داده و با لجبازی از خوردن غذا امتناع کند.
در این سن پوره یا نرم شده انواع گوشت ها که خوب پخته ‌شده و کاملا نرم هستند، پوره هویج، سیب زمینی، کدو حلوایی، پوره میوه های متنوع کاملا رسیده و نرم، زرده تخم مرغ کامل پخته شده را بدهید. در مرحله بعدی پوره های ترکیبی، سوپ، حلیم یا آش را می توان به شیرخوار داد. از حبوباتی مانند عدس و ماش نیز می توان در سوپ و آش استفاده نمود (حبوبات قبل از پخت ابتدا در آب به مدت چند ساعت خیسانده و آب آن دور ریخته شود و سپس بطور کامل بپزد). هر روز 2 تا 3 وعده در غذا بدهید. 1 تا 2 وعده میان وعده غذایی مانند پوره سبزی ها (هویج یا سیب زمینی) یا پوره میوه های رسیده نرم شده را به فرزندتان بدهید.
میزان غذای فرزندتان را به تدریج تا نصف لیوان (هرلیوان=250 سی سی) در هر وعده غذایی افزایش دهید. الزم به ذکر است که یک قاشق غذاخوری سرصاف انواع برنج 15 گرم و یک قاشق غذاخوری سر پر انواع برنج پخته 20 گرم است، یک لیوان معادل 16 قاشق غذاخوری سر صاف انواع برنج پخته و یا 12 قاشق غذاخوری سر پر انواع برنج پخته است.
برای مقوی کردن غذاها آن ها را با آب کم بپزید. بعد از پخت تکه های جامد غذا مانند گوشت، حبوبات، سیب زمینی و سبزی ها، آن‌ها را از آب سوپ جدا کرده و له کنید، سپس کم کم آب سوپ را به آن اضافه کنید تا یک پوره غلیظ درست شود.
در صورت امکان یک قاشق مرباخوری شیرخشک به حریره یا سوپ کودک اضافه کنید.
به غذای کودکان به اندازه یک قاشق مرباخوری (کره ،روغن زیتون یا روغن مایع) اضافه کنید. این کار بدون آنکه حجم غذا را افزایش دهد مقدار کالری آن را افزایش می دهد، ضمن آنکه بلع غذا برای دلبندتان آسانتر می شود. اما مراقب باشید مقدار زیادی روغن به غذا اضافه نشود، زیرا ممکن است فرزندتان زودتر احساس سیری کند و نتواند همه غذایش را بخورد.
مغزهای خام مانند بادام و پسته دارای انرژی و نیز پروتئین و ریزمغذی ها به میزان نسبتا خوبی هستند. از این مواد غذایی به صورت پودر شده می توان جهت مقوی کردن و مغذی کردن غذای فرزنذتان استفاده کنید🌹