حساسیت و رفلاکس وراه درمان

سلام مهشید جان
عزیزم کمبود اشتها، مساله ای است که باید بررسی شود و بعد برحسب علت درمان مناسب داده شود. برای مشکل رفلاکس از یک ساعت قبل از غذا تا سه ساعت بعد از آن هیچ مایعاتی نخورند. در ابتدا بسیار سخت است و بهتر است از فاصله نیم ساعته شروع کنید و بعد به تدریج زمان را افزایش دهید. طی زمان ممنوعیت مصرف مایعات، مجاز به خوردن بستنی و میوه هستند.
مایعات همراه با غذا نخورند.
شب ها سر و بالاتنه با زاویه 30 درجه بالاتر از سطح بدن باشد.
بعد صرف وعده های غذایی تا حداقل یک ساعت دراز نکشیده و خم نشوند.
غذای پر ادویه نخورند.
روزانه چندین عدد بادام خام مصرف کنند.
سس ها، نوشابه و فست فودها کمتر مصرف شوند.
برای کمک به وزن گیری، غذاهای پروتئینی بیشتر مصرف کنید🌹🌹

خواهش میکنم جان دلم 💕🌸💕🌸

stk: |~|11|~|102