یبوست بعد از زایمان

سلام مامان جان
نگران نباشید یبوست شما هیچ تاثیری بر روی دلبندتان ندارد اما برای خودتان آسیب رسان است و ممکن دچار بواسیر (هموروئید) شوید. بنابراین حتما تلاش کنید تا با تصحیح سبک زندگی از تداوم یبوست جلوگیری کنید برای کمک به حل این مشکل
آلو، گلابی و انجیر بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.
حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید.
ترکیب خاکشیر و آب ولرم را امتحان کنید.
برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کنید و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
و شربت مرکب انجیر فیژن پلاس یا شربت منیزیوم هیدروکساید نیز مصرف کنید.
🌷🌷🌷

خواهش میکنم جان دلم 💓💓