قند بارداری وتست خانگی

سلام نجمه جان
عزیزم درک می‌کنم که شرایط دیابت‌بارداری و باید و نبایدهای تغذیه ای این دوران بسیار سخت و کلافه کننده است، اما باید بدانید که شرط موفقیت، صبوری و سختگیری شما و پایبند ماندن به اصول تغذیه‌ای است که باید در این دوران رعایت کنید. بنابراین خوردن شربت و موارد مشابه کنار گذاشته شوند. همچنین برای کمک به کنترل هر چه بهتر قند خون از حجم هر وعده غذای خود کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید.
کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد.
نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین مصرف تمام مواد دارای شکر مانند انواع شیرینی ها و دسرها را به صفر برسانید.
میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوندو یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود.
نان سبوس دار مصرف کنید.
شیر کمتر بخورید.
اگر پزشک صلاح دید ورزش بارداری را شروع کنید. نیاز به ورزش سنگین نیست و صرف هم پیاده روی سبک روزانه نیز کفایت می‌کند.
اگر با وجود رعایت این راهکارها و همچنین تداوم مصرف متفورمین همچنان سطح قند خون شما بالا بود و کنترل نشد، جهت ارزیابی مجدد در روان درمانی به پزشک مراجعه کنید🌷🌷

stk: |~|12|~|182

خواهش میکنم مامان گل ❤️❤️❤️