برنامه غذایی برای چاق شدن میخام کسی میدونه؟

بیاید قد وزنتونو بگید ببینم شما چند هستین😓😓

سلام خوبی گلم

منم مثل شما شدم

الان یکماه قرص چاقی میخورم

خیلی لاغر شدم بچم شیر نمیدم

162قد
56وزن

ویتامین های Bاز نوع اشتها آورش بخور

ب کمپلکس

160/51

خوشبحالتون منکه غز بعد زایمان بیشتر لباسام تنم نمیشه ۱۵ کیلو اضافه دارم

۱۶۰ قدم
قبل اقدام ۶۰ بودم الان ۷۵

منم😔😔 ۷۵کیلو ام پهلو زدمه ناجور

سلام گلم تاثیر داشته؟
چ قرصی میخوری

متاسفانه تا شش ماه ک رژیم نمیشه گرفت
دوتا بچه هم شیر میدم همش دلم ضعف میره

وقت ورزش کردن هم که ندارم

مولتی ویتامین خارجی خریدم ببینم چی میشه

خوبه

فعلا مجبورم باهاش کنار بیام

هفت جوانه بخور مولتی ویتامین طبیعیه

خامه عسل بخور صبحانه

مغزیجات و موز خوبه

وای چ وزن خوبی داشتی نگران نباش برمیگردی ب وزنت

هفت جوانه چیه
از کجا بگیرم

😢😢😢😢😢😢😢خدا کنه
دلم برا لباسام تنگ شده

منکه خیلی لاغر شدم هرکی میاد میگه چقد لاعر شدی😓😓

جوانه چیزای مختلف مثل گندم و جو و نخود و عدس و اینها
بعد خشک و اسیاب میکنن مثل پودر میشه
هم خیلی خاصیت داره هم برا وزن گیری خوبه
عطاری ها دارن
من شوهرم خودش درست میکنه میخورم تو بارداری و بعد زایمان
ب جای قرص مولتی ویتامین

من ۱۷۰
۷۸ کیلوام
خیلی چاقم
برای منم‌ راهکار لاغری بدین😥😥

چ دردسریه ها یکی دنبال چاقیه یکی لاغری😂

برم عطاری بگم هفت جوانه میخام؟
با چی قاطی کنم بخورم؟تاثیر داره واسه چاقی

سبوس برنج عالیه برا لاغری
و همچنین قهوه سبز من چون بچه شیر میدم زیاد خوب نیست بخورم
بعدشم بهترین راه ورزشه

اره بخدا

اره من شوهرم میفروشه انقد ازش میخرن برا چاقی و نتیجه میبینن
تو غذا میشه بریزی
بعدشم میشه با ماست قاطی کنی بخوری فک کنم بعد غذا خوبه بخوری

ای خدا یکس چاقه یکی لاغر😭😭

اهان مرسی گلم
میشه تو شیر هم ریخت خورد؟

راستی ارده شیره زیاد بخور خیلی وزن میده

مخمر ابجو. گین اپ

منتظر موعدم هستم
اگه باردار نشم شروع میکنم به دمنوش هاو ورزش و پیاده روی

اره ولی من خودم طعمش رو تو شیر دوس ندارم
سلیقه ایه دیگه
هر جور خودت دوست داری میتونی بخوری
من تو سوپ ماکارونی و...میریزم

منم همینطور لباسام برام گشاد شده

راستی بادکش گرم بکن شکم و پهلو رو
هم برا لاغری اثر داره هم برا حامله شدن
چون با وزن زیاد حامله بشی خیلی اذیت میشی

من شوهرم دوستش عطاری داره گفته پودر اپل خوبه من جوانه گندم خوردم فایده نداش

اونم از عطاری بگیرم؟

تاثیرداشته؟

هی خیلی بده 😭

روی غذام بریزم یا وقتی دارم درست میکنم بریزم داخلش؟

هروز دارم میخورم اشتهام چند برابر شده اما هنوز یکماه نشده

از کجا خریدی میشه عکسشو بفرستی
چند خریدی

چشم گلم مخمر از داروخونه گین اپ عطاری داره 60عددی

جفتشو میخوری؟

اره

قیمتاشم میشه بیزحمت بگی

مخمر 50گین اپ 150

منم ۱۷۰ قدمه ، ۸۰ وزنم، ولی چاق دیده نمیشم ، شکم ندارم،
خواهرم همش میگه قدت نعمته نمیذاره چاق دیده بشی

گین اپ 30تایی 70

من دلم میخواد لاغر شم،☹️

من مخمر صبح میخورم یکدونه گین اپ بعد از ناهار وشام

اها مرسی گلم خداکنه تاثیر بده دیگه خسته شدم از لاغری

بچه ها میخواین پر بشین و خوش اندام، تنها راه موثر و امن اینه که ورزش استقامتی انجام بدین و رژیم پرکاری داشته باشین

ورزش استقامتی چیه
رژیم خب چی نمیدونیم ک😓

خدا خیرت بده مرسی گلم
اشتهات چطوره الان
چیا میخوری میان وعده و اینا

اره منم همینطور دارم فعلا میخورم ببینم چی میشه

اشتهام زیادشده صبحونه میخورم تا ناهار همش گرسنمه ناهار دووعده میخورم عصرونه شام میخورم اخرشب گرسنه میشم

فدات بشم وظیفه بود انشالا هردمون نتیجه بگیرم عزیزم عرق یونجه من شنیدم که براچاقی خوبه

اینارو استفاده میکنی باید با ابمیوه یاشیر بخوری عزیزم

چ خوب منکه اصلا اشتها ندارم

دلم میخاد زود ب نتیجه برسم حداقل تا عید😭😭

مرسی زهرا جون

فدات گلم

ایشالا عزیزم

stk: |~|11|~|107_col

عزیزم شما این قرص ک فرستادی میخوری یا اپل؟

اگر توانایی مالیشو دارید یه معجون مقوی و بی عارضه و خوشمزه میگم
شیر+موز+شیرخشک+مغزیجات(پسته بادوم گردو)+پودرنارگیل+وانیل+دوقاشق بستنی ام بهش بزن
هرروز تایه مدت بخور
بعدم درکل برای چاقی باید وعده های غذایی کامل خورد حتما کم کاری میکنید که لاغرشدید

ولی در کل بنظر من لاغری بهتره ازبعد سلامتی من هرچاقی دیدم مریضه کبدچرب معدع خراب فلان چاقی رو کمر زانو پا فشار میاره ب مرور ساییدگی زانو و مشکلات پیدامیشه لاغر خوبه راحت جابجامیشه سالمع

من خودم۱۰سال بود۴۵کیلو بودم قدمم۱۵۵هس ریزم
حالا بخاطر حاملگی ۵۰شدم درسته تپلی خوشکله گوشتیه بدن ولی سلامتی مهمتره درکل استعدادچاقی ندارم من مطمئنم بعدزایمان ۴۵خودم میشم باز
راههای زیادی رفتم واس ۵کیلو وزن گرفتن اما ب دردنمیخوره عوارض داره و نمیارزه

هم عطاری داره هم سوپری

یک ربع اخر پخت غذا اضافه کن

عزیزم اگه با خواب مشکل نداری
شربت سپروهپتادین یا قرصشو بخور
اشتها آوره شدیدا منتها به شدت خواب آوره
شربتش اسمش راسیپ هستش

قرصم یک سوم قرص سپروهپتادین و بخور تو هر وعده

من میخوردم جوری بود که دلم میخواست دیوارم بخورم
و به شدت تپل شدم

شیر خشکم خوردم یه دوره چاق شدم

به همراه سرلاک با تکه های موز و سیب

من خودم اشتهام اونجوری نبود که بخوام چیزای چاق کننده بخورم
مجبور بودم یه چیزی بخورم که اشتهامو تحریک کنه تا بتونم بخورم
البته اگه بچه شیر میدی باید حتما ببینی مشکل نداشته باشه
شربت راسیپ برای کودکانه در اصل

یا شربت بخور یا قرصشو که گفتم خودت ببین با کدوم راحتتری

گلم من اینو از دکترم پرسیدم گف چون شیر میدم نخورم

راستییی ی چیزی عالیهههه

عرق یونجه بخور هم اشتهارو زیاد میکنه هم چاق کننده است

حتما امتحان کن

چجوری بخورم روزی چه اندازه؟با چی بخورم

همینجوری خالی نصف لیوان بریز بخور
قانون خاصی نداره
ما ب خواهرم ک اشتها نداشت میدادیم خیلی خوب شد

‌وزنم اضافه کرده؟

سلام گلم مخمر وگین اپ میخورم اما دوستم اپل میخوره میگه اونم تاثیر داره عوارض نداره گیاهی

راستی واسه شیردهی ک ضرر ندارع؟

سلام عزیزم نمدونم دقیق

عزیزم اگر میخوای چاق بشی ک چربی نیاری و اینکه شیرت هم کم نشه
یه قاشق سویق کامل+یک قاشق شیرخشک نان ۳+یه قاشق بستنی+یک لیوان شیر گاو(پاستوریزه نباشه چون پاستوریزه املاحش رو میگیرن اگر گیرت نیومد همون پاستوریزه بگیر)
هرشب قبل خواب بخور
من به شوهرم میدادم تو ۳ هفته ۴ کیلو اضافه کرد قشنگ صورت رو هم پر میکنه خوبه

واقعا😍😍سویق چیه

میشه شیرخشک اپتامیل اضافه کرد بجای نان

شماک شوهرتون عطاری داره برا لاغری هم گیاهی چیزی بیگو

اره بابا خیلی لاغر بود یکم جون گرفته

ن میگم ک به خواهرمم میدادیم
اونم بچه اس
از دوسالگی میداد مامانم بهش

سویقم خیلی خوبه خیلی هم مقویه

مزاجت رو نمیدونی؟
چون خودم بیشتر مشکل چاقی دارم راهاشو بیشتر بلدم
ولی اگ مزاجت رو‌ بدونی راحتتر میشه گفت

مامان خودم مثلا بلغمیه
داروی بلغم خورد بدون رژیم لاغر شد

نمیدونم اگ سوالهاشو داری بفرست

چی خوب

ای خدااا چ جوجه های نازیییی😍😍😍😍😍

خداحفظشون کنه برات😍😍😍😍

بیشتر کجات چاقه؟

سردی یا گرم؟

مرسی عزیزم همچنین کوچولوهای شمارو

شکمم هم بزرگه هم شل واویزونه خیلی شله

تحمل گرمارو ندارم
ولی قسمت شکمم همیشه سرده بیشترگرمجات میخورم مثل ادویه

این احتمالا از بعد زایمانته

روغن هسته انار هر شب بزن ب شکمت

منم بعد زایمانم شکمم اویزون شد ی هفته اس دارم میزنم حس میکنم بهتر شده

بعدشم سعی کن روزی چند ساعت با گن ببندی

سعی کن موقع ظرف شستن پیشبند بزتی ک شکمت یخ نشه برا رحم خیلی بده

گن میزنم فرو میره داخل گوشتام در این حد شله اره یعد زایمانم این جوری شده

من ۱۶۹ قدم
۶۷ وزنم دارم خودمو میکشم بیام رو ۵۵ اینا تو میخای چاق بشی
وااای

اخه دیگه خیلی لاغرشدم پوست و استخونم

سلام shadi
جون هستی گلم

چیکارکردی خوردی

سلام زهرا جون نه والا ولی خود ب خود اشتهام زیاد شده یه کیلو اومدم بالا

سلام گلم خوبه من رفتم ازمایش

گفت تیرویید پرکار داری و ویتامین دی بدنت پایینه بخاطر همین وزن نمیگیریی

فداسرت قرص میره یمدت میخوری خوب میشی