یبوست و سفت مدفوع کردن

سلام مامان جان
عزیزم برای کمک به حل مشکل یبوست:
تلاش کنید تا حتما روزانه آب ولرم به او بدهید.
به غذاها، کره، روغن زیتون، آلو و انواع سبزیجات را اضافه کنید.
الان که فصل آلو، انجیر و گلابی هست، از این میوه ها بیشتر به فرزندتان بدهید.
شکم را با روغن زیتون به صورت دورانی در جهت عقربه های ساعت مالش دهید. همچنین دور مقعد را با روغن زیتون مالش دهید.
ترکیب خاکشیر و آب ولرم را امتحان کنید.
برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند.
و در نهایت شربت انجیر فیژین پلاس نیاک یا پودر پیدرولاکس را امتحان کنید.
به یاد داشته باشید راهکارهای تغذیه که گفته شد باید به صورت مداوم به کار گرفته شوند تا اثربخش باشند🌷🌷

خواهش میکنم جان دلم 💕🌸💕🌸💕