دردناک شدن و سفت شدن یکی از سینەهام تو شیردهی

سلام دوستان و دکتر جان
من از اواخر شب سینە راستم کم کم سفت و ی کم دردناک شد منم کە درمورد عفونت سینه بهم گفته بودن خیلی ترسیدم و دخترمو از اون سینم شیر دادم که خوب بشه و همش ماساژش دادم و شیرشو کم کم با دست خالی کردم الان که دو سه ساعت گذشته بدتر شده خیلییی درد داره توروخدا چیکار کنم؟؟
خیلیم نگرانم نکنه عفونت کنه😭😭😭