کارهای لازم برای زایمان طبیعی راحت

پله

رابطه

ورزش های کگل

راه رفتن زیاد
ینی تا کیسه آبت پاره شد رفتی گفت هنوز باز نشدی اینقدر راه برو تا باز بشه
بعد خودشون بهت توپ میدن روش میشینی میپری بالا پایین
ولی من توپ رو ول کردم تو سالن راه می رفت یهو از ۲ سانت شدم ۸ سانت
هر چی گفتن بشین رو توپ ننشستم رفتم دوباره کلی راه رفتم تند تند
بعدش بچه خودش اومد بیرون
ببین عزیزم درد زایمان مثلا تو این دقیقه میاد سراغت به مدت ۲۰ ثانیه بعدش دوباره ۲۰ ثانیه دردت ول میکنه بعد دوباره میگیره تا اینکه باز بشی و بچه بیاد پایین
اون ۲۰ ثانیه ای که دردت میگیره زور بزن اون موقع بچه زود لیز میخوره میاد بیرون
ولی ۲۰ ثانیه ای که دردت آروم‌میشه اصلا زور نزن
دستتو بزار روی مقعدت تا فشار وارد شده رو مقعدت تو دستت باشه که بیرون نزنه
تمرکز کن که فقط از جلو فشار بدی اینو کسی به من یاد نداد خودم یهو وسط اون همهمه یاد گرفتم
بعدش اینکه اصلا جیغ نکش اونایی که جیغ میکشن الکیه دردش زیاد نیست که بخوای جیغ بکشی در حد پریود شدیده
بعدشم که آمپول بی حسی میزنن دور واژنت هیچی نمیفهمی
جیغ بکشی بچه میره بالا نمیاد پایین
همین الان میتونی امتحانی جیغ بکشی ببینی شکمت قشنگ جمع میشه روبه بالا
آروم باش دردا که اومدن نفس عمیق بکش تند تند راه بری نمیفهمی دردارو
هر چی یادم بیاد میام میگم بهت
راستی اگه طبیعی هستی زیاد وسیله نبر با خودت
یه دست یا دو دست لباس بچه خوبه
با یه دست پیراهن بلند گشاد برای خودت
چون دو ساعت بعدش مرخصت میکنن

من ساعت ۸بستری شدم آمپول فشار بهم زدن ساعت ۱ زاییدم

پیاده روی داشتم رابطه هم .پله بالا پایین

چه تاپیک خوبی

برای من احتمالا دوشنبه دکتر آمپول فشار بزنه زایمان کنم. خیلی وحشتناکه دردش؟

من الان سعی میکنم روزی یک ساعت پیاده روی کنم

42 هم تموم کردی پس چرا نمیزایی😑😑
روز شمارت بر اساس اخرین پریود هست یا سونوگرافی غربالگری

۴۱ تموم شد بابا 😀 نمیدونم چرا نمیزام😁 بر اساس غربالگری

چ قشنگ توضیح داده بودی😍👌👏👏👏

واسه زایمان طبیعی چیکارا میکنی؟

فک کنم بچت زیادی جا خوش کرده😂😂

والا من پیاده روی داشتم کم و بیش و الان منظم تر شده رو توپ ورزش کردم ی کم رابطه کم و زیاد دارم کلا هم چون از خونواده دورم همه کارا با خودمه هر چند که شوهرم بنده خدا کمک میکنه کلا. ولی نمیدونم چرا هیچ اتفاقی نمیفته

دکترم هم خیلی ریلکسه میگه چون شرایط خودت و فشار و اینا همه اکی هست و بچه هم حرکتاش خوبه تا دوشنبه فرصت داری

مرسی عزیزم از توضیحات کاملت 🙏🌹
آره اگه خدا بخواد می‌خوام حتما طبیعی باشه زایمانم

کیسه آبتون پاره شد که بستری شدین ؟

من پیاده روی زیاد داشتم وقتی رفتم بیمارستان ۸سانت بدون درد
باز شده بودم 😒
۴۰دیقه زایمانم طول کشید
تا میتونی پیاده روی کن

چه قد خوب کاشکی میتونستم پیاده روی کنم ماشهرمون اینقدر گرمه جرئت ندارم برم دستشویی بیرون😁😅

توخونه راه برو 😂

تو خونه حالش نیس اصلا ادم سرگیجه میگره باید حتما بیرون باشه نفهمه چقد پیاده رفته یعد خونه اندازه قوطی کبریته😂از اون ور میخور به دیوار برمیگردم

آخه خیلی هوا گرمه منم که همش حالت گر گرفتگی دارم 😔

دقیقا زیر بادکولر عرق میکنم😑

ولی تو خونه زیاد کار میکنم برای همین کلا زیاد راه میرم

نمی‌دونم این راه رفتنا مثل پیاده روی تاثیر داره یا نه

دوری از خانواده خیلی سخته😢😢 درکت میکنم منم از خانوادم دورم

بچه اولت بود یا دوم؟

منم زیاد کار میکنم
از اولش زیاد کار میکردم نمیدونم اینا تاثیر میکنه یا نه

باز مادرشوهرت هست‌. ما هیچ فامیلی نزدیک نداریم

نبودنش از بودنش خیلی بهتره😂😂 کاش نبود

مریض باشم ی ذره کمک هم نمیکنه انگار نه انگار فقط اعصاب ادمو خراب میکنن

😆😆😆😆

حالا ایشالله بچه بیاد ذوق دارند کمک میکنن

اقلا ی غذا دستت میدن

شماروزی چقد پیاده روی میکردین؟ پیاده روی اهسته دیگه؟

هزار سال کمک نکنن
این همه سختی کشیدم شوهرمم سربازه
دور از خانوادمم هستم
ی بار جوری رفتار نکرد من بگم منم تنها نیستم کسای هستن کنارم ک اگ مشکلی داشته باشم کمکم کنن

آخی عزیزم. خیلی پس اذیتی. ایشالله خدا کمکت کنه.

فدات گلم
تو هم اصلا غصه نخور مادر شوهرت پیشت نیس
خیلی هم خوششانسی😂😂 اعصاب خورد کنی نداری

راستی دوش اب گرم هر روز میگری؟

😆😆😆😆

آره روزی دو بار😁😁

بچت دختره یا پسر؟

میگن پسرا دیر میان

پسره

خدا حفظش کنه
هرچقدر دیرتر بیان بهتره
چون هم رشدشون خوب کامل میشه
هم خیلی کم بچهایی ک دیر میام زردی میگیرن

منم میخوام مال من دیر بیاد زردی نگیره
تو شکمم باشه و انتظار بکشم بهتر از اینه تو خونه باشم ک بچم خدا نکرده تو دستگاه

نمیدونم بیشتر موندن بچه ربطی به زردی داره یا نه؟

ولی ایشالله به موقع بیاد برات‌. من آدم به نسبه صبوری هستم ولی الان دیگه به لحاظ روحی خسته شدم نمیدونم بچه بیاد اصلا حوصلش رو دارم یا نه

فردا میرم دکتر به امید خدا ببینم چی کار باید کرد

اول

آره آهسته روزی تقریبا ۱ساعت