قند بالا در بارداری

نون جو بگیر بخور

برنج و ماکارونی کم بخور
بجاش آش و سوپ بخور

سالاد کاهو.خیار. گوجه

بامیه. گریپ فروت.

میوه بیشتر بخور

بعد غذا هم میتونی از سماق یا اب لیموی طبیعی استفاده کنی

هرچی فست فود و هله هوله هست دورش خط بزن

ماست هم عالیه اونم زیاد مصرف کن مخصوصا شبا

اب لیمو شنیدم قند زیادی داره که

عزیزم آب لیموی طبیعی و کلا آب لیمو خودش حاوی مقدار بالایی گلوکز هست
و قند و بالا میبره😐✋🏻

ماکارونی برنج سیب زمینی نوشابه

من هم قند بارداری دارم

آبمیوه های بیرونی نخور

ب جاش میوه بخور سبزی جات زیاد بخور

منم قند دارم ماکرانی سیب زمینی وکل شیرینیجاتو حذف کردم وکدو بادمجان برنج هفته ای ۳بار آبگوشت وماهی و مرغ وسبزیجات فراوان میخورم آجیل هم خوبه بادام گردو پسته من از هر سه میخورم قندم از ۱۱۵ آمد به ۹۱

بجای آبلیمو آبغوره طبیعی بخور

منم لب مرز بود ازمایش قندم.همش رعایت کردم بامیه گریپ فروت خیلی خوبه.الان بهترم خداراشکر.قند و شیرینیجات کلا حذف

من قند ناشتام ۸۹ و بعد شربت ۱۸۶ بود
با اینکه اصلا چیزای شیرین نمیخوردم یعنی بدم میومد
دکترم باور نمیکرد نمیخورم گفت یه هفته شیرینی جاتو قطع کن دوباره برو ازمایش منم که از قبل نمیخوردم اومدم اون یه هفته نون برنج ماکارونی و سیب زمینی رو کلا حذف کردم و موقع صبحانه به جای نون برگ اسفناج یا کاهو برمیداشتم و لقمه میگرفتم با تخم مرغ یا پنیر گردو و گوجه برا ناهار فقط سالاد کاهو کلم و هر خورشتی که داشتم یا کدو و بادمجون سرخ میکردم رو سالادم میریختم و میخوردم و شبا هم کدوچه رنده میکردم تو ماست و میخوردم و دکترم گفت پیاده روی کن ،پیاده روی اروم قندسوزه من صبح و بعدازظهر پیاده روی کردم
همین
بعد یه هفته دوباره رفتم ازمایش
قند ناشتام از ۸۹ اومد ۷۸ و قند بعد صبحانه از ۱۸۶ اومد ۸۰
دکترم گفت باز مواظب باش افت قند نگیری سرت گیج بره
و باز دوباره برام دو هفته بعد تکرار نوشت
تو این دو هفته اگه روزی نون میخوردم اونم در حد سه چهار لقمه دیگه برنج نمیخوردم اگرم مثلا برا ظهر قصد داشتم برنج درست کنم دیگه اون روز نون نمیخوردم یا یه لقمه کلا میخوردم و برنج هم در حد چهار پنج قاشق رو سالادم میپاشیدم و میخوردم سیب زمینی و ماکارونی که اصلا نخوردم و چون قندم اومده بود پایین میلم به شیرینی جات رفت و هوس میکردم ولی نمیخوردم مثلا خرما هر سه چهار روز یه بار یکی میخوردم همین
بعد دو هفته دوباره رفته ازمایش دادم که همین شنبه همین هفته بود قند ناشتام ۸۴ و قند بعد صبحانه ام ۹۰ بود
دکترم گف خیلی خوب داری کنترل میکنی و باز دوباره برا دو هفته دیگه تکرار نوشت 😂😩😩😩که یه هفته اش تقریبا تموم شد الانم مثل دو هفته پیش همونجوری کم میخورم ولی چون قندم باز پایینه تقریبا گاهی اوقات خرما میخورم یا کلا تو کل حاملگیم سه روز پیش مثلا یه دونه شکلات خوردم همین
الانم منتظرم دو هفته ام باز کامل شه دوباره برم ازمایش

ولی با این فرمون که دارم پیش میرم علاوه بر اینکه وزنم سه چهار ماه بود ثابت مونده بود(فقط ماه سه و چهار کلا با هم دو کیلو اضاف کردم) و اضاف نمیشدم باز تو این دو هفته نیم کیلو هم کم کردم😅😅😅

چه خوب امیدوار شدم

مرسی چه کامل توضیح دادین ممنونم که وقت گذاشتین منم این مراحلو برم ببینم چی میشه

عزیزم خوبه که انقدر رعایت میکنی بهت تبریک میگم ولی مواظب باش قندت افت نکنه خدای نخواسته که خطرش از اضافه شدن قند بیشتره انشاالله که همه عزیزان این دوران رو به سلامتی بگذرونیم و فرزندانی سالم و صالح تحویل جامعه بدیم😊

انشاالله 🤗

خواهش میکنم
اره برا من جواب داد
حالا هر طور میخوای باز یه موقع ضرر نداشته باشه برات اینطوری

مرسی
اره الان دیگه یه کم نون و برنج میخورم ولی چیزای شیرین که نه

اینارو دکتر من نوشته

اب لیموی تازه که خودت بگیری کجاش واقعا قند داره؟؟!!!

عزیزم کلا لیموترش قند داره .

نون، برنج، ماکارونی، کیک و بیسکویت و تنقلات شیرین را محدود کن.

بامیه خورشتی را خشک کن، بعد اسیاب کن مثل ادویه بریز تو غذاهات، یا اینکه باهاش خورشت درست کن.
جوی دوسر خیلی خیلی خوبه.
پرک جوی دوسر را باهاش سوپ یا آش درست کن.

یا اینکه اسیابش کن توی غذاهات یه قاشق ازش بریز

کدو سبز رنده کن با ماست بخور.

سیب زمینی نخور
نان فقط سنگک یا جو

ممنون از همگی