افزایش وزن شدید در ماه های اول بارداری

سلام دکتر من واسه کنترل وزن به من گفت تعداد وعده هاتو زیاد کن ولی مقدارش کم کن یعنی قبلا تو وعده ناهار یه بشقاب غذا میخوردی الان اون یه بشقابو تو دوتا وعده بخور

واسه منکه از قرصام بود دکترم همه رو نسف کرد

میتونی پیش متخصص تغذیه بری رژیم بارداری بگیری .به نظرم زیاد اضافه کردی

بله خیلی اضافه شده

ممنونم

منم 8هفتم داره تمام میشه میرم تو 9هفته ولی اضاف نکردم

من دوس دارم اضاف کنم چون لاغرم

واسه منم جای تعجبه
من دقیقا تغذیه قبل رو دارم میرم

ماه های اخر اضافه کنی خیلی بهتره حالا وقت داری

من تا ۶ ماه اصلا اضافه نکرده .از ۶ تا الانم ۷ کیلو اضافه شده

شما که میان وعده اضافه کردی حجم غذاتو کم کن. مثلا برنج یک کفگیر.

عزیزم آجیل خودش چاق کنندس

۲۷هفته دقیقا میشه چندماه؟

ممنون
چشم

بله متاسفانه

خیلی اضافه کردی وعده هاتو باید کم کنی،من هنوز اضافه نکردم

😔😔😔😔 میدونم

منم اجیل میخورم ولی به تعداد هر روز تو میان وعده صبح 10 عدد میخورم

شیر هم فقط روزی یه لیوان میخورم

احسنت

👏👏👏👏

هفته اول ۷ماهگیم پر شده

شاید تحرکت کمتر شده یا قرص تقویتی نمیخورین؟

فقط فولیک اسید میخورم

آجیل خودش وزن زیاد میکنه سعی کن در خوردنش زیاده روی نکنی بیشتر بادام بخور و اینکه آجیل شور نخور خام بخور

منم وزن اضافه نکردم ۳کیلو ونیم کم کردم

ممنون بابت راهنمایی

من تا الان ۷ کیلو لاغر شدم،از این به بعد باید حتما وزن بگسرم

منم قبل بارداری وزنم ۸۶ بود ولی تو سه ماه اول ۵ کیلو کم کردم تو ۵ ماهگی رسیدم تازه ب وزن قبلیم
حالا هم کلا ۴ کیلو اضاف کردم 🤦‍♀️
برنج و نون خیلی کم بخور سیب زمینی هم همینطور چون هفتت بالا بره اشتهات زیاد میشه

منم قدم ۱۷۲🥰

عزیزم بهتره برنجو نون و ماکارانیو کم کنی بجاش از نون سنگک استفاده کن غذاهاتو ابکی بیشتر بزار مث اش ها عدسی سوپ و غیره...سعی کن شام سنگین نخوری بجاش سبزیجات ابپز بخور یا سالاد درست کن یا میوه بتور...از الان کنترل کن ک دچار مشکل نشی...توراکی هایی ک قند مصنوعی دارن استفاده نکن مصرف اجیدتو بیار پایین ..نیاز نیس شزر پرچرب بخوری بجاش کم چرب بخور...سعی کن اگ مشکلی تو بارداریت نداری یکم تحرک داشته باشی...اینا چیزایی بود ک خودم تاحالا رعایت کردم ..البته من حالو تهوع هم از هفته شما شروع شد هی وزنم پایینتر اومد انشالله شما ویار نداشته باشی😍😍

ممنون از راهنمایی
تشکر

ععههه دقیقا مثل همیم