اصلا کاهش وزن امکان پذیر .تو بارداری ؟؟؟؟اوما برام 5 کیلو اضافه وزن ثبت کرده
سلام عزیزم
فک نکنم رژیم و کاهش وزن امکانپذیر باشه فقط باید روند افزایش رو کنترل کنین
مقدار هر وعده غذایی رو کم کن
به جاش تعداد وعده ها بیشتری بخور با مقدار کم
بهتره تحت نظر متخصص تغذیه باشین
منم همین مشکل و دارم البته نه به این شدت منم یازده هفته ام البته من 3 کیلو اضافه کردم
اگه به نتیجه‌ای رسیدی منم بی خبر نذار لطفا
منم از اول بارداریم تاالان ۱۹کیلو اضافه کردم.منم مثل شما بودم حتی بااینکه حالت تهوع داشتم ولی اشتهام زیادبود.اصلا از بویه غذایی یا چیزی هم بدم‌نمیومد فقط تنها چیزیکه تنفر پیداکردم کاکائو بود.من ۶۶کیلو بودم الان شدم۸۵ یا ۸۶
😔منم ازاین قضیه خیلی ناراحتم واقعا زورم میاد دوباره اینهمه کم کنم خیلی طول میکشه.
میگن سه کیلو نرمال برای من خیلی زیاده اما چشم اطلاع میدم بهت
الان تنها نگرانیم همین اضافه وزن هست دلم نمیخواد زیاد چاق و بد قواره و زشت بشم
الان هر کی میبینه منو باورش نمیشه 11 هفته ام
من ۱۹ هفته هستم و یه کیلو اضاف کردم با اینک خیلی استعداد چاقی دارم
منم قبلش با قد اندازه شما وزنم ۶۷ بود
الان بین ۷۰ و ۷۱ هسم..اوما زده کمبود وزن😐
من58بودم الان فک کنم 64شده باشم
نمکو شیرینیجات اینا باید حذف کنی نمک که به کلن حذف بشه از غذات وعده غذات کم کنیو به جاش دفعات بیشتر
سلام
به نظرم خیلی زیاد کردی و قطعا توهفته های بالاتر مشکل ساز میشه،هنوز که خیلی مونده
به کاهش که فکرنکن فقط دیگه افزایش رو کنترل کن
برنج،بستنی،نوشابه و .... اینجور چیزارو محدود کن
هروقت گرسنه ای سه چهار قاشق یا لقمه بخور و برو سرتو با یه کاری مشغول کن
اگرهم مولتی ویتامین مصرف میکنی حتما یکروز درمیونش بکن
تیروییدت رو چک کن.تیرویید کم کار اضافه وزن زیاد میاره
من سه ماه اول دو کیلو کم کردم با اینکه خیلی هم ویار نداشتم
به نظرم به دکترت بگو یه چکاپ کامل برات بنویسه. تو سونوگرافی هم میزان مایع آمنیوتیک رو بررسی کن.
حالا غصه من اینه که چرا وزن اضافه نمیکنم. تا هفته 29 همش 4 کیلو اضافه کردم ☹️
یه آزمایش تیروئید بده شاید کم کاری ایروئید داری بعدشم میتونی پیاده روی کنی از روزی یه ربع شروع کن بیشترش کن ایشالا که درست میشه نگران نباش و استرس نگیر چون بدتر میشی استرس خودش یکی از عوامل چاقیه😍😍
قبل بارداریم پرکاری تیرویید داشتم دکترم آزمایش داد حین بارداری گفت خوبه و اینکه روزی یه دونه قرص میخورم برای تیروییدم .حالا از امروز میخوام استارت پیاده روی رو بزنم و رژیم حین بارداری از پیج لیمومی سفارش دادم.
سلام روزانه بیشتر از ۲۰ دقیقه پیاده روی نداشته باشید ، اگر جفت پایین نیست ، زیر نظر متخصص تغذیه باشید حتما فشار خون و دفع پروتین ادرار ۲۴ ساعتها را اندازه گیری کنید
دفع پروتین رو چطور باید اندازه گیری کنم؟
برو دکتر برات ازمایششو مینویسه ،ادرار 24ساعتو جمع میکنی برات اندازه میگیرن
بله عزیزم من خودم ۳کیلوکم کردم تو۴ماه
خب خیالم راحت شد چون.شنیده بودم.کاهش وزن نمیشه تو بارداری ان شالله منم وزنم نرمال بشه
قوربونت بشم عزیزم آخه من نمی تونم نخورم ینی چنان دلم ضعف میره که می خوام پس بیوفتم
منم همینطورم.اما یکم.بهتر شدم خوندم نوشته بود توی مقاله سه ماه اول بعضی ها اینطور میشن بعد مجدد خوب میشن اما باز 3 ماهه آخر برمیگرده این ضعف
من بارداری اولم ۲۰ کیلو اضاف کردم و برای این هم افزایش وزنم زیاده.خیلیا افزایش وزن بالای ۲۰ کیلو هم دارن ولی مشکلی ندارن
من که مشکل نداشتم هر شب هم پیاده روی میرم.تو شیردهی بیشتر از ۲۰ کیلو کم میکنم و خیالم راحته
ان شالله برای منم راحت باشه
خوب خداروشکر امیدوارم منم کم کنم
603
1399/02/14
