بزرگ شدن شکم من😢

سلام برو رژیم‌من که میخوام رژیم رو شروع کنم

چه شهری هستی؟

دراز نشست برو

عزیزم لاغری موضعی وجود نداره

کلی باید لاغر بشی

منم مثل شما شکم دارم همه لباسام بهم‌تنگ‌شده اعصابم خورد میشه میبینم لباسام بهم تنگه به خاطر لباسام که شده میخوام برم رژیم. فعلا یه رژیم ۳ ماهه میخوام برم . اصلا هیکل ادم به ادم اعتماد به نفس میده من که خیلی مشتاقم‌ برم تا لاغر کنم

رژیم هم بگیری موضعی لاغر نمیشی
کلی لاغر میشی

من که همش میگم ورزش می کنم ولی همتش رو نمی کنم

به نظر من تو روحیه ادم خیلی تاثیر می زاره

ببین عزیزم یه دمنوشی هست به نام بلوبری
از عطاری ها میتونی تهیه کنی
خیلی زود شکم و پهلوت رو آب میکنه
فقط هر روز راس یه ساعت خاص باید بخوریش

تو رزیم هم‌ دمنوش میگن استفاده کن

تو شیردهی مشکلی نداره؟

ال کارنیتین بخور قشنگ لاغر میکنه

این دمنوشا رو من شنیدم میگن استفاده نکنید جون مقدار کمی مواد مخدر غاطیشون هست و بسیار ضرر داره از طرفی بدن رو به خودشون وابسته میکنن
از چندین نفر شنیدم من . بهتره همون ورزش رو انجام بدین

فک نمیکنم چون دمنوش هست
تو گوگل سرچ کن عوارضشو
خیلی معروفه

تو گوگل پلی یا بازار نرم افزارای فیتنس یا تناسب اندام رو دانلود کنید هر روز موزیک بزارید و ورزش کنید هم سرحال میشید هم کم کم به وزن دلخواهتون میرسید

ال کارنتین استفاده زیادش خوب نیست
بعدش باید تحرک زیاد داشته باشی وگرنه به قلبت فشار میاره

چ تاپیک خوبی
منم همین مشکلو دارم😑😑😒
روزا شکم بند میبندم
موقع کارهای خونه ک هم سر پا هستم شکممو سفت میگیرم
توام اینکارو کن

من ۵۴کیلوام
دوسدارم وزنمو
مشکلم‌ فقط شکمه نفحمه😤😤😤
هم دوسدارم لاقر کنم فقط واس شکم
هم دوسدارم هنوز اضاف‌ کنم ولی بی شکم🤦‍♀️🤦‍♀️

نمیدونم اینو
یه مدت کوتاه خودم استفاده کرده اثرش رو دیدم
ولی بشدت از بوش متنفر بودم و دیگه استفاده نکردم

من که دخترم ۷ ماهش هست به دردم میخوره شکم بند ببندم یا دیگه تاثیر نمی زاره؟

اررره ببند
حتما تاثیر داره

من ۷۳ هستم برای رژیم مشخصاتم رو دادم گفتن باید به ۶۰ برسی

خوشبحالت
پس تو جاشو داری ک‌ رژیم بگیری
من چی بگم ک نمیدونم‌ چند چندم😑🤦‍♀️🤣

برااب کردن شکمت درازنشست برو

میترسم پاهام لاقر شن🤦‍♀️🤣🤣

😁😁

سیستان بلوچستان

فایده نداره هر شب میرم

خیلی امشب تو اینه ب شکمم نگاه کردم ی لحظه دلم میخاست ببرمش😢😭

جدا! بگم دمنوش بلوبری خودشون میدن؟

چی هست این؟! اقدامم مشکلی نداره

شکم بند ی مدت میبستم همه بهم گفتن چسبندگی رحم میاره منم دیگه نبستم😑😐

من 59 کیلو ام ولی نصف نصغ شکممه فقط صورتن و بدن لاغرم

عزیزم اگه اینستا داری ی پیج هس ب نام لیمومی من بهت اطمینان صد در صد میگم اگه ی دوره رژیمشو بگیری لاغر میشی هزینشم فک کنم خیلی ارزونه

این پیجشه

سلام مریم جان چیزیکه من تجربش کردم وخیلی خوب روم جواب دادخوردن آب ناشتاهست برای شکم پهلو عالیه،برای تاثیربیشتر توی آبتون آب لیمو تازه بریزید

جالب اینجاس ک اصلا کم خوری نداری ولی لاغر میشی

😶😶من نمیدونم چند کیلو شدم
ولی قبل بارداریم ۸۰ بودم
تو بارداری ۹۴
بعدش ۸۴ شدم الان و خبر ندارم ولی ورزش بهترین راه حله
شکمتو ببند ولی همیشه ن
برو پیاده روی
من عاشق پیاده رویم
یکم بچه جون بگیره شرو میکنم

سلابهتریندحالت اینه

رژیم همراه با ورزش

یک خانم دکتر ملکی نامی هست در تهران
من به شخصه باهاش کار نکردم، ولی یکی از دوستان تو 4 5 ماه 20 کیلو پیشش کم کرده، اونم با یک رژیم فقط

قیمتش هم من خرداد ازش پرسیدم 70 بود یک ماهه
ولی فهمیدم باردارم بیخیال شدم
هرچند رژیم دوران بارداری هم میداد

خوبیش اینه که ورزش هم خودش بهت میده، جوری که تو خونه بتونی انجامشون بدی.

دوست من که حیلی راضی بودند و کاهش وزن رو حفظ کردند تا حالا
*****************

نرگس ملکی(مشاور تغذیه و رژیم درمانی)
مطالب سلامتی
تغذیه
مشاوره
برای دریافت بسته رژیم درمانی به آدرس های زیر مراجعه نمایید
@malekiidiet
http://instagram.me/malekiidiet

مرسی عزیزم

اینم امتحان میکنم حتما

نفس پیاده روی انقدر میرم ک نگو همه جام لاغر میشه بجز شکمم😐بخام چاق شم 1 کیلو 900 گرمش میره رو شکمم بقیش میره تو بقیه بدنمم
بخام لاغر شم 1 کیلو 900 گرم از صورتم و بدنم کم میشه 100 گرم از شکمم😂😂😂😂😂

😂😂😂
خب شکمو چرب کن پلاستیک ببند تو میاده روی زودتر اب شه

حتمااااا😂😂😂😂

😂😂😂😂

والا بخدا