کمر درد بعد از زایمان

من خودم دیسک ک دارم جز گرم نگه داشتن وپیاده روی هیچی کمکم نمیکنه امتحان کن

وای پیاده رویی ک اصلا

خب این پیاده روی اصلا از همه بدتره پیاده روی وشنا بهترین ورزش برای کمر درد

به خاطر سزارینه

۴۳بارداری😐

وای بدینا اومد نینیت😍انشالله خوش قدم باشه

ممکنه تا ۴ ماه همرات باشهخوب میشه.فقط تا میتونی قشنگ استراحت کن.باید این تعادل مایع مغزی نخاعیت که به هم خورده تنظیم شه.احتمال زیاد بعد زایمان زیاد نشستی و نخوابیدی.ده روز اول خیلی مهمه فقط دراز بکشی.من بچه اولم استراحت نداشتم.کمرم داغون بود.بعد ۴ ماه خوب شدم.دومی دیگه یاد گرفتم.ده روز از جام بلند نشدم

نه اصلا استراحت نداشتم چون بچم بستری بود مجبور بودم تو راه خونه و بیمارستان باشم همش

نمیدونم چجوری اطلاعاترو تغییر بدم🙈

خیلی ممنونم ⚘

اخ نمیتونم وگرنه خیلی دوس دارم

منم کمر درد بودم عادیه عزیزم کم کم رفع میشه

ایشالله😔

چیزای سنگین برنداره . خم و راست زیاد نشو استراحت کن

وای منم همینجوری هستم صبح با گریه بلند میشم از کمر درد دقیقا جای آمپول درد میکنه تیر میکشه تا بالا خسته شدم بچه رو نمیتونم بالا پایین کنم