اضافه وزن در بارداری

عزیزم سعی کن حواست باشه ب وزنت
برای خودت سخت میشه وزنت هی بره بالا

چکار کنم خوراکم زیاده دیشب با اینکه شام هم خوردم ولی باز تا خواستم بخوابم گشنم بود دیگه گفتم نمیخورم ولی تاصبح خوابم نرفت🙈😂😂

من ماه هشتم ۸۵ کیلو ام

من دختر ۱۰ ماهه هم دارم

من ماه اخر ۹۶ شد وزنم ولی قند نداشتم قندم رو ۸۶ بود قبل از بارداری ۷۹ بودم

همه میگفتند تپلم نمیتونم زایمان طبیعی کنم اتفاقا خیلی راحت بود زایمانم

خووووشبحالت بابا

من تو کل بارداریم 11 کیلو اضافه کردم
عزیزم بهتره وزنتو کنترل کنی چون ممکنه تو ماه اخر خدایی نکرده فشار خونتم بره بالا
غذاهای پرکالری مثل ماکارانی کم بخور
شیرینی جات نوشتبه هله هوله اصلا نخور

قندت را با رژیم غذایی کنترل کن
برنج، سیب زمینی ، ماکارونی نخور یا خیلی خیلی کم بخور.
جوی دوسر خیلی خوبه، اگر گرانولا هم بگیری عالیه.

میوه های شیرین مثل خربزه، هندوانه، موز نخور.
کیک و شیرینی را کلا حدف کن.
چیزای سالم و بدون شکر بخور تا قندت کنترل بشه

دلم میخاد بچم بیشتر وزن بگیره تا خودم

من بارداری اولم از ۷۲ شدم ۹۲ و هیچ مشکلیم نداشتم
الانم از ۸۰ شدم تا اینجا ۸۹ نگران نباش

عزیزم وزن گیری جنین ربطی به کم یا زیاد بودن وزن خودت نداره ،خیلی ها رو دیدم کل بارداری ۱۰کیلو اضافه کردن ولی بچه شون نرمال بوده ۳۵۰۰ دنیا اومده

اگر جنین شما کمبود وزن داشته باشه توی سونو مشخص میشه و دکترت حتما بهت راهکار میده

سلام عزیزم.من قبل بارداریم ۶۳بودم ولی به محض اینکه فهمیدم باردارم رفتم بهداشت ۶۶ کیلو شده بودم.من تا ۳۸ هفتع ۹۶ کیلو شدم که قطعا اگر سزارین نمیشدم ۱۰۰ هم بودم

من بچه بریچ هم بود با شرایط اینکه خیلی ورم کرده بودم تو دوماه اخر و وزنمم اینهمه رفت بالا دکتر کلی دعوام کرد باهمه اینا سزارین شدم.خداروشکر اصلا قندنداشتم اصلا فشار نداشتم همه چی طبیعی.وزن بچمم ۳کیلو ۶۷۰ بود

بدن با بدن فرق داره.

من وزنم زیاد نیست و اضافه وزن هم ندارم، خانواده و خودم اصلا سابقه قندخون هم نداشتیم
ولی اوایل بارداری قند خونم ناشتا ۱۰۳ بود، با رژیم غذایی کنترلش کردم خداروشکر. الان قندم شده ۹۱

برنج و نون رو حذف کن کنترل میشه

نان فقط سنگک و جو باشه.
برنج و ماکارونی و سیب زمینی باید حذف بشه

سلاپ به مدت ۲۰ روز هرچیزی که قند بد داره رو حذفش کن خوب میشه

نه اتفاقا نباید حذف بشه باید رژیم غذایی درست داشته باشن من خودم واسه اقدام که رفتم ازمایش قند ناشتام بالا بود دکتر برام رژیم غذایی درست نوشت گفت و گفت ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم رعایت نکنم امکان قند بارواری هست

نان باید جو و سنگگ باشه
حذف قند و شیرینی جات و بیسکوییت و اینا
بیسکوییت ساقه طلایی میتونی استفاده کنی
بجای قند و اینا میتونی از خرما-توت-عسل استفاده کنی البته به میزان محدود نه خیلی زیاد
حذف چای سیاه
در هفته ۳ روز برنج میتونی بخوری ۱۴ روزی یکبار ماکارونی
بهتره برنجت رو بصورت عدس پلو و ماش پلو و.. باشه تا خورشتی
۱۰ تا قاشق برنج کافیه
مصرف زیاد میوه جات-بهترین میوه ها هم سیب و نارنگی و پرتقال هستش
خربزه-هندونه و مخصوصا موز رو استفاده نکن

حتما صبح ناشتا آب ولرم بخور-مستقیما از اب شیر نخور اب تو یخچالم نخور چون وزنتو بالا میبره یه شیشه آب کن شب بزار کنار تا صبح کلرش میپره همونو تا شب بخور و دوباره شب اب بزار کنار واسه فردات
نمک ید دار رو حذف کن و از نمک دریا استفاده کن

من این روشو دارم ۳ ماهه استفاده میکنم ویتامین دی بدنم پایین بود با خوردن نمک دریا حل شد وزنمم تو ۲۵ روز ۷ کیلو کم شد بدون اینکه مریض بشم یا صورتم لاغر بشه

من بیست کیلو اضافه کردم ولی وزن بچم زیاد نیست قندم ندارم ولی دیگ چاره نیست اونقدرم غذا نمی‌خوردم ولی دیگ اضافه شده

من همش نان سنگگ یا نون بربری میخورم
با بسکوییت ساقه طلایی
خیلی کم چای میخورم
خیلی میوه میخورم مخصوصا موز

آب خیلی میخورم آب یخچال

برنجم هر روز ولی در حد پنج قاشق

من 15 کیلو اضاف کردم
قندمم نرماله

برو بهداشت پرونده واز کن بهت رژیم غذایی میده

من وزنم بالاس ولی اضافه وزن نداشتم که هیچ لاغرم شدم چون ویار شدید دارم

ولی چون وزنم بالاس بهداشت بهم رژیم غذایی داده گفت هر دو هفته بیا وزنت چک بشه برنامت عوض بشه

قندمم 90 نرماله