افزایش وزن زیاد و کوچیک بودن شکم

اول ۶۳ بودم ..الان ۷۴ شدم ....قدم ۱۶۸

بچه ک در هر صورت وزنشو میگیره کوچیک و بزرگ بودن شکم واسه وزن بچه ملاک نیست

اره گلم بچه وزنشو میگیره
ببین دکتر چب میگه
اگه گفت بچه وزنش خوبه ک هیچی
اگه گفت وزن بچه کمه باید یه مکمل بخوری

شکم اول اگه هستی .
شکمت کوچک تره.
چون پوستت و عضلاتت سفت هست

اره اولیه ..مشکل وزنمه ..منظورم اینه چیزی هست راهی هست من استفاده کنم که وزن خودم زیاد نشه ولی بچه وزن بگیره

من با اینکه 15 کیلو اضافه کردم ولی شکمم خیلی بزرگ نیست دکتر هم گفت وزن بچه ات خوبه نگران شکمت نباش اگه تغذیه ات درست مشکلی نیست سعی کن حداقل تو هفته 4 یا 5 روز تخم مرغ بخوری پروتئین زیاد مصرف کنی بادوم هم عالیه وزن بچه ات عالی میشه من خودم مثلا یه روز فیله گریل میکنم یه روز کباب تابه ای درست میکنم بدون برنج در کنارشون سبزیجات هم میذارم با همین روش تو سه هفته بچه ام یک کیلو وزن اضافه کرد خودم ثابت موندم ولی

گلم اضافه وزنه زیاد بخاطر مصرف مولتی ویتامینه منم وزنم داشت ب شدت میرفت بالا قطعش کردم بهتر شدم