راه حل برای اب کردن شکم بعد سزارین

من خودم لاغرم شکمم تخته تخته وعده های غذاییم زیاد ولی کم برنجم ۲تا کفگیر بیشتر نمیخورم پیاده روی عم زساد میکنم امتحان کن شاید جواب گرفتیا

البته تازه زایمان کردم شکمم کوچیک نشده شکم بند دارم استفاده میکنم نمیدونم تاثییر داره یا نع

منم شکم بند میبندم ولی اذیتم میکنه

منم بعد ۳ ماه هنوز شکم دارم
وزنم مثل قبل بارداریمه و پهلاو شکم و یه عالمه پوست اضافه دارم😭😭😭

من بعد یکسال دیدم شکمم تکون نخورد یه ماهی هست ورزش شکمی میکنم یک سومش موند ادامه میدم همچنان

شما با ورزشهای سبک شروع کنین

باید رژیم شیردهی بگیرین

وگرنه ورزش به تنهایی فایده نداره اصلش اینکه که رو اصول غذا بخورین

اگه میتونین هزینه کنین من یه دکتر تغذیه تو اینستا دارن دنبال میکنم که بعد زایمان ازش رژیم بگیرم. خیلی هم معروف. رژیم‌های خوبی میده هزینه آنچنانی نمیگیره. اگه خواستین بگین تا عکس بگیرم از صفحش

بفرستید ممنون میشم

دوتاشون عالین

به دوتا پیام بدین ببینین هزینه چه جوری میگیرن هر کدوم راحتتر بودین

این انگار تخفیف گذاشته از عید قربان تا عید غدیر 😀

مرسی

💕

خوشبحالتون من دلم میخواد تپل بشم

شما کدوم دکترو انتخاب کردید؟ کدوم بهترن؟

ببین دوتاشون خوبن ولی من از این میخوام بگیرم

تو رژیمش همه چی میتونی بخوری بستنی لازانیا پیتزا

کلا از چیزی منع نمیکنه فقط به اندازه ای که میگه باید بخوری