Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1399/04/18):

خانما بیاین یگین چکارکنم

خانما برای تپل تر شدن پاها مخصوصا از زانو به پایین و مچ پا چکارکنم؟

فکر نکنم بشه کاری کرد چون زاتیه
بعضیا بالا تنشون تپله بعضیام پایین تنشون
اما شنیدم با ورزش میشه
ورزش اگه بدنسازی باشه عضلات رو قوی میکنه
من تا حالا نشنیدم با ورزش پاها چاق بشه
چاق نمیشن اما تپل تر میشن همون که عضله دربیاره خودش تپلیه
شاید
بری از یه مربی ورزش سوال کنی توی باشگاه راهنمایی میکنه ، برنامه تغذیه هم میده
با ورزش میتونی ی مقدار تپل ترش کنی عزیزم
مچ پای منم لاغره😐


واسه خواهرمم اینجور بود .شیره خرما و ارده.همون شیره کنجد رو میریخت تولیوان.قاطی میکرد.سرمیکشید . مچ پاش کلفت شد
منکه چندشم میشد.نمیتونستم بخورم
من مچ پاهاموبالا پایین میکنم باعث تقویت و تپل شدن پا میشه ولی روی ی سرکوی باشه بهتره
کککک
واسه لاغر شدنش ک کنیم😬😂😂😂😂
وای نه برو خداروشکر کن که تپلن😪
مدام باید انجام بدی دیر هم جواب میده😭
جدی؟حتما انجام میدم ببینم اثر داره یانه😰
نمیدونی چه ورزشایی باید برم؟
ن خداروشکر خوبه پاهام ن درشته ن لاغر
ولی شوهر میگه ک نباید ساپورت بپوشم😂😂😂
میخوای تپل کنی که چی بشه.
والا شوهرم که هی ب من میگ مچ پا کلفت من حرص میخورم
مچ پا باید تپل باشه اصا خیلی خوبه
کلا من از زانو به پایین باید تپل تر بشه😭
چرا؟😂
مال من کلا از همون بچگی هم تپل بوده الان ۶ساله ازدواج کردم با صدام میزنه مورچه خانوم یا مچ پاکلفت😂
وااای😂😂ماله من پاهام لاغرن اصلا دوس ندارم رونام زیاد تر زانو به پایینه😥

سوالات مشابه