بارداری در سن 41 سالگی

نمیدونم چیکارکنم

بزنج کلا حذف کنم

عزیزم اول از همه قند و شکر و مواد نگهدارنده اصلا نخور.
یعنی هر چی میخوای بخری از آبلیمو گرفته تا نون ، چک کن اگه شکر و قند و مواد نگهدارنده داره به هیچ وجه نخور .
هر روز ۴۰ دقیقه پیاده روی کن حتی اگه یه روز بیرون نرفتی توی خونه به جاش برقص .
برنج سفید رو قطع کن و برنج قهوه ایی بخور.
میوه هایی که قند بالا دارن مثه موز اصلا نخور .
انگور خیلی کم اونم میان وعده صبح یا بعد از باشه.

اصلا اهل مواد قندی بیسکویت ابمیوه شربت نیستم یخ لیوان چای تنها با یه قند میخورم کلا از شیرنی جات منتفرم

پیادروی هرشب یکساعت میرم

ازفردا برنج نمیخورم

۲ روز از صبح تا موقع خواب چیزایی که میخوری رو بنویسی برام.

بهت میگم کدوم درسته و کدوم اشتباه

اره همین کارباید کنم

حالا اگه دوست داشتی ۲ روز گذشته هر چی خوردی رو برام بنویس . از صبح تا شب چی بوده.

تاذهنم فشار بیارم ببینم میتونم ببینم چی خوردم

لوپوس چیه؟

بیماری حود ایمنی مثل روماتیسم

کیست ندارم . کیفیت تخمک ندارم

کیفت تخمک نداشتن بخاطر تنبلی تخمدان هستش

ذخیرت 2:47 هستش خوبه

ازمایشم روز 18 سیکل هست

اشکال نداره ولی کیفت تخمک بدلیل تنبلی هستش من خودم همینجورم

سن هم مهمه آخه
شما چند سالتونه

36

تو این سن نباید داروهای شیمیایی بخوری ممکنه از لحاظ ژنتیکی خدای نکرده بچه مشکل دار بشه و داروها ژنها رو بهم بزنه کافیه به فواصل 3 ماه نیم کیلو خرمای کبکاب رو با نیم لیوان سیاه دانه قاطی کنی البته هسته خرما رو دربیار بعد با دو قاشق روغن زیتون دو دقیقه تفت بده تا نرم بشه از روز اول پریود تا 12 پریود ناشتا بخور به شوهرت هم بده بخوره بعد از سه ماه یک ماه استراحت بده به خودتون و سه ماه دیگه دوباره این روند رو در پیش بگیرین داروهای شیمیایی استفاده نکنید و روزی یه پیاز بخورین و تخم مرغ و شیر محلی و گوشت گوسفند

این عالیه چون من طبعم سرده . همیشه شکمم سرده الان چند وقته کمر بند بستم

تکتم جان بالای 35سال اگر بعد از 6ماه بارداری اتفاق نیفته باید زیر نظر متخصص نازایی باشین
من به همه عکس رنگی رو توصیه میکنم😁

پیاز خام برای تنبلی تخمدان و کیست سمه

می رم دکتر . عزیز جان .

سلام، منم همیشه نتیجه آزمایشاتم خوب بود. همسرم هم سالم بود. ولی بعد از یکسال و نیم اقدام باردار شدم. اونم رفتم عکس رنگی گرفتم که لوله ام بسته بود و خداروشکر باز شد. بعدش باردار شدم

چه کسی همچین چیزیگفته

منم5 روزیپش عکس رنگی گرفتم خداکنه زود جواب بگیرم

دقیقا چون طبعش سرده

9سال پیش گرفتم فکر می کنین لازمه دوباره بگیرم.
یا ممکنه به مرور زمان تغیر کنه

تکتم جان عکس رنگی بعد از ۹ سال امکان داره تغییر کرده باشه .آزمایش خون هم ۶ ماه بگذره به درد نمیخوره.
تنبلی تخمدان و کیفیت پایین تخمدان داری.
از همین امشب قند و شکر و مواد نگهدارنده اصلا نخور. بالاتر برای سلما جان گفتم بخوون‌
اگه چاقی که روزی ۴۵ دقیقه حتما پیاده روی کن. اگه چاق نیستی روزی ۳۰ تا ۳۵ دقیقه پیاده روی کن .
توی گروه میوه ها موز اصلا نخور. خربزه هم خیلی قند داره. هندونه یه اسلایس کوچولو.
میوه های مثه توت فرنگی تا ۷-۸ دونه اشکال نداره.
عزیزم اگه واقعا در پی درمانت هستی میخوای شماره ی دکتر بهت بدم که با واتساپ بهت بگه چیکار کنی؟ مطمئن هست. درمانت به واسطه اون دکتره واقعا .
خیلی ها نتیجه گرفتن از دستورشون.
اگه خواستی شمارتو بده برات بفرستم واتساپ.

دکتر چی هستش مری

من امروز خودمو کنترل کرذم صبح یک کف دست نون پنیر بایه لیوان چای با یه قند خوردم ساعت 10 یه لیوان چای خوردم ظهرهم ماست ونصف کمترنون باماست بایه قاچ کوچلوهندونه خوردم عصر یه چای خوردم

تجربه فوق العاده دارن. در اصل ماما هستن ولی بی نظیرن. بسیار با تجربن برای باروری به خصوص تنبلی تخمدان . من دلم نیومد بی تفاوت باشم و نگم بهتون.
هر کدومتون خواستید شماره بدید بفرستم شمارشونو.

قند به هیچ وجه نخور. حتی یکی .
پس نهار چی خوردی؟ هندونه هر روز نخور. و گاهی فقط یه اسلایس کوچیک. این قند و شکر و مواد نگهدارنده نمیزارن تخمک آزاد کنید .

تمامیه سس ها مواد نگهدارنده دارن. نخورید اصلا.
مگه خودتون درست کنید.
نون اگه میتونید سبوس دار بخرید. مثه سنگک و بربری.
روزی ۶ تا ۸ لیوان آب حتما بخورید.
شب ها از ۱۲ دیرتر نخوابید.
بعد از ۹- ۱۰ شب غذا و میوه نخورید. بعد از ده شب فقط یک سیب با یک انجیر و ۷ تا دونه بادوم بخورید.
اگه حدود ۵۰ کیلیویی ، روزی ۵ تا خرما میتونی بخوری.
به جای قند خرما بخور.

نون ماست

51 کیلو هستم

خب پروتئین نداره که. ‌
گوشت مرغ و بوقلمون و گوشت گوسفند بخورید.
گوشت گاو و گوساله را حذف کنید‌.

کلا باگوشت میونه ای نداریم

مرغ و گوشت قرمز دوست ندارم

خب دختر نمیشه که . نون و ماست هر روز هم بهت پروتئین نمیده و هم رحمت سرد میشه مدام ماست. اونوقت تخمک کیفیتش میاد پایین.

سعی میکنم کمتربخورم کلا ماست و دوغ خیلی دوست دارم

برا رحم سرد چکار باید کرد

من وزنم ریاد نیست 66 کیلو هستم

دمنوش برگ تمشک گزنه بومادران پنج انگشتی سیاهدانه رازیانه تخم هویجوفرنگی تخم شوید میگن خوبه و باعث تحریک تخمدان میشه

رازیانه نخورید اصلا. برای شما خوب نیست.

چرا؟؟

از روز ۵ پریودی تا ۱۳ سیکلتون هر شب شکمتونو با روغن سیاه دانه ماساژ بدید. و بعدش شکمتو با پارچه گرم ببند تا صبح.
پاهاتون و شکمتون نزارید یخ کنه. حتما جوراب بپوش.
هر روز صبح ها ۲۰ بار تنفس عمیق شکمی و شب هم قبل از خوای ۲۰ تای دیگه داشته باشید.
روزی ۶ تا خرما میتونی بخوری. به هیچ وجه قند و شکر و مواد نگهدارنده اصلا نخور.
به سلما جون هم بالاترتوضیح دادم . اونو بخون و انجام بده.
مکمل باروری اگه داری میخوری قطع کن. و فقط مکمل مخصوص دیابتی ها ک قند خون رو تنظیم میکنه بگیر . اگه خواستی عکسشو بدم.

برای پلی کیستیک ها خوب نیست بدتر میکنه و پرولاکتین رو بالا میبره که بدتر جلوی بارداری رو میگیره.

مکمل باروری مثل چی؟
دیابت ندارم اخه
بفرست برام
دستت طلا

من کیست نداشتم تا بحال

یعنی مولتی ویتامین .
ربطی نداره که دیابتی باشی.
چون همه ی مکمل ها قند یا شکر دارن و جلوی تخمک گذاری و آزاد شدنشو میگیره.
شما مولتی ویتامین دیافیت بگیر اگه پیدا نکردی اینو بخر که عکسشو میدم.

تکتم جان اینو میگم. روزی یک عدد بخور بعد از صبحانه‌

تفاوته fsh و Lh زیاده کیفیت تخمک خوب نیست و تنبلی تخمدان هست .

اگر راه حل بیشتری داری بگو
خدا خیرت بده تنت سالم عزیزم

من فیفول با کلسیم دی و وبتامین دی می خورم

اونا رو نخور دیگه. اینو بخری توش داره همه رو

بله ممنونم

خواهش عزیزم

سلام شما خودتون زیر نظر خانم تاجیک هستین یا فقط لایو هاشو نگاه کردین🤔

منکه خیلی باورشون دارم ولی زیر نظرشون نیستم رژیممو فقط از لایوهاشون گرفتم

اره خیلی ها با همین لایو دارن انجام میدن‌ . چه مدته ؟

و تو یک ماه خیلی تاثیر داشته برام کلا جوش های صورتم رفته منی که ۳ ماه پریود نمیشدم بعد ۴۰ روز بدون دارو پریود شدم ولی خیلی دقیق رعایت میکنم

دقیقا از لایو اولی که کامل در مورد pco و درمانش گفت حدودا ۴۰ یا ۵۰ روز میشه

وای اره . برای همین به هر کسی که مشکل داره برای باروری میگم برن تحت نظرشون ولی خب شاید باور نکنن. البته حق هم دارن . از بس دکترای متفاوت رفتن و بی خود بودن

دقیقا با اینکه من بهشون ایمان دارم ولی خیلی دوست داشتم با یکی از بچه های گروهش صحبت کنم ولی اصلا فک نمیکردم بشه

شما چند وقته زیر نظرشونین ؟الان زیاد مریض قبول نمیکنن فقط اونایی که وضعیتشون حاد هست

شما تغییراتی در خودتون احساس کردین؟

پریودی هاتون منظم بود از اول؟

ببخشید البته فضولی نباشه من ذوق زده ام خیلی سوال میکنم خودتون بهتر میدونین تو این مریضی آدم دلشو به همه چیز خوش میکنه تا زودتر درمان بشه واقعا خیلی سخته

من تو تغذیه هنوز هم مشکلات زیاد دارم دقیق ساعت هارو نمیدونم و چه مقدار باید مصرف بشه

مثلا ساعته چی؟ بگو اگه بدونم بگم

متاسفانه من این رژیم رو دو ماه زودتر شروع کرده بودم البته نکات زیادشو نمیدونستم الکی الکی سر خود ۱۰ کیلو کم کرده بودم الان واقعا جا برای کم کردن دوباره ندارم خیلی لاغر شدم

مثلا میگه میان وعده ساعت خاصی داره

صبحانه قبل ۸ نیم میخورم شام رو قبل ۱۰

ولی برا میان وعده ها صبح ۱۰ یا ۱۱ عصر هم ۶ یا ۷

ببین صبح صبحانه حدود ۹ یا قبلش بخور. بعدش میان وعده مثلا یک ،دو ساعت بعدش

چند کیلویی

۵۹ بودم شدم ۴۹

سایز هم ۹ سانت کمر و ۸ سانت پهلو کم شده

قدت چقدره

۱۵۸

خب با رژیم خانم دکتر کم کردی یل با رژیم خودت؟

چون رژیم خانم دکتر سایز بیشتر کم میکنی و گرسنگی نمیکشی اصلا

عالیه. الان شکم و پهلو داری؟

نه رژیم خودم🤦‍♀️

البته دقیقا همین بود شکر و قند و حذف کردم برنج رو هم خیلی محدود کرده بودم بیشتر غذاهارو نونی میخوردم

ورزش میکردم

ولی میان وعده نداشتم مغز هارو نداشتم

خوابمم تنظیم نبود

نه شکم پهلوم کلا رفته یکم شاید شکم باشه خیلی خیلی کم

چیکارکردی رژیم بگو ذقیق

رژیمی که خودم گرفتم یا رژیم خانم دکتر ؟

سلام

ببخشید مری خانم میشه این دکتر رو ب من هم معرفی کنید

اول از همه باید تماما شکر قند بیسکوییت کیک خامه مربا سس نوشابه دلستر هرچی که میدونی قند داره و نگهدارنده کامل حذف کنی

سلام

نه . لازم نیست برنج قطع شه . البته اگه بتونی برنج قهوه ایی بگیری که بهترع

این دکتر کدوم شهر هستن

من ۳۵ سالمه یبار سقط داشتم بعدش دیگه نشدم

اره متاسفانه از وقتی خانم دکتر گفتن میتونین بخورین من تقریبا هر روز برنج میخورم اخه خیلی دوست دارم سیر میشم ولی احساس میکنم دارم اشتباه میکنم 🤦‍♀️

تهران هست عزیزم

و متاسفانه ذخیره تخمدانم خیلی پایینه

اسم و فامیلشون چیه؟

اتفاقا ذخیره پایین رو هم درمان میکنه اگه fsh ت پایین باشه

پیج و شماره تماسشون رو لطف میکنید

الان شیرازن. فعلا به خاطر کرونا ویزیت از نزدیک ندارن.

خانم دکتر تاجیک بهتره از مری جون بپرسی من نمیدونم اینجا نگفتن به دوستان هم شماره واتساپ خودشونو دادن اونجا آدرس و شماره بدن

بله من مطبشونو گفتم تهران هست

اره دقیقا. همچنین کیفیت پایین رو

لطف میکنید ب من هم بگی عزیزم

الان دقیقا چه ساعتی میخوابین شما ؟
من به سختی حدودای ۱۲

مری خانم

خودت

سلما جان تو شمارشونو گرفتی؟

پیجشون رو میگی عزیزم چیه

والله همه چیو به خودم حروم کرده بودم فقط خوراک لوبیا درست میکردم برا ظهر ها یا عدسی کلا زده بودم تو خط حبوبات برا شام هم تخم مرغ یا نیم رو با روغن محلی یا آبپز

🙄

جانم عزیزم. برو بالا همه توضیحاتم رو بخون و اجرا کن. هر سوالی داشتی بپرس. میخوای شمارمو بدم

بله

رژیم من اشتباه بود عزیزم رژیم خانم دکتر توش انواع ویتامین ها آجیل ها جوانه ها داره نمیزاره بدن ضعیف بشه

پیج خانم تاجیک هم میخواستم

نوشتم عزیزم اسمت چیه

پیج اینستا خانم تاجیک چیه؟

شما تو گروه خیلی خوبه به هم امید میدین ولی ماها که تنهایی رژیم میگیریم هر از گاهی خسته میشم و نا امید اولا میخواستم بیام اینجا با ۲،۳ تا از بچهای پایه بگم باهم شروع کنیم ولی گفتم کی میخواد باور کنه به اونکه دکتر هست شک دارن به حرف من که کلا کسی باور نمیکنه

آرزو جان

تو واتساپ بگیرین ازشون

بله عزیزم

پیج رو میخواستم

عزیزم مگه شماره ندادن مری جون که آدرس پیج و شماره خانم دکتر رو بدن بهتون اینجا نمیشه نوشت یه جورایی تبلیغ میشه بعدا مشکل میشه گلم

بله ممنون

🙏

اینجا پشتیبان نمیزارن بزارم. میگن تبلیغه

اره هر کسی قبول نمیکنه. خب چرا تحت نظرش نمیای؟

دوستان ببخشید همه کارام مونده . همش سر اوما بودم . هی میرم و میام

اگه سوالی هست کمکتون میکنم اگه بدونم

وااای اشتباهه که

گفتن اگه خودتون میتونین رعایت کنین نیایین زیر نظرم یعنی کلا اینقد تقاضا زیاده قبول نمیکنن

من هستم

منم واقعا آدم با اراده ای هستم و دقیقا مو به مو حرفاشونو انجام میدم فقط رژیمم یکم سختمه نهار و شام میمونم چی بخورم چی نخورم

اها همون میگم سرش شلوغه. ولی همینم رعایت کنی عالیه. چون همین چیزا رو میگن

ببین همه چی بخور ولی روی قاعده.
مثلا خوشت که میخوری، آبشو نخور.
۱۲ قاشق نهار بخور خورشت و برنج با هم در کل

غذای من واقعا کمه به ۱۲ قاشق نمیکشه ولی خورشت رو سعی میکنم با آب معمولی بزارم نه آب مرغ درسته به اون خشمزه گی نمیشه اما دیگه کاری نمیشه کرد

عزیزم واقعا ممنونم ازت که اطلاعاتت رو در اختیارمون گذاشتی خوشحال میشم بازم از تغییر وضعییت بهمون بگی امید وار تر بشیم

اگه ۲ روز غذا و چیزایی که از صبح تا شب میخوری با ذکر ساعتشون بهم بگی ، بهت میگم کدوم اشتباهه.

😘

باشه گلم دستت درد نکنه بتونم حتما مینویسم اعلانمو هم روشن میزارم یه چراغ امیدی برام روشن کردی خوشحال شدم از آشناییتون
فعلا شب خوش

ان شاء الله هر چه سریعتر به نتیجه برسی. شبت آروم آرزو جون

ممنون عزیزم انشالله همچنین شما و تمام منتظرها هرچه زودتر دامنشون با نی نی های سالم و صالح سبز بشه. الهی آمین🤲

آرزو جان خیلی وقته لایوهاشو نگاه می کنی میشه برام بگی تا من هم شروع کنم؟؟ممنونم

سلام
نه عزیزم خیلی هم نمیشه از اوایل اردیبهشت ماه تقریبا
باشه میگم همه شو. سعی کن دقیق انجام بدی حداقل تا ۶ ماه هم نا امید نشین چون بدن ها باهم متفاوتن معلوم نیس برا هرکس کی جواب بده ولی خداروشکر برا منکه قبلا تا ۳ ماه کلا پری نمیشدم این ماه با ۱۰ روز تاخیر بدون دارو پریود شدم

من بازم میگم همه چیو. اما به نظرم شما زیر نظرش باشین بهتره چون وقتتون هم محدوده حداقل میتونین وقت مشاوره بگیرین ازشون یه ویزیت بشین تمام آزمایش هارو میفرستی بهشون اگه مشکل حاد باشه میگه بیا تحت درمان اگه نه میگه لایوهارو نگاه کن انجام بده

این رژیمی که میگم برا تنبلی تخمدان هست و کیفیت تخمک رو هم خوب میکنه

۱_خواب و بیداری (شبها ۱۲)بخوابی و صبح ها (۸یا۸نیم بیدار بشی)وتا ۹صبح صبحانه رو بخوری

۲_مصرف آب فراوان (حداقل ۷ لیوان در روز)

۳_تنفس شکمی (نفس عمیق میکشی ۲،۳ثانیه حبس میکنی بعد با دهن فوت میکنی) و ورزش روزانه ۳۵ دقیقه (پیاده روی مایل به تند ،رقص،یوگا ،پیلاتس)

۴_قطع کامل مصرف قند شکر :مربا،سس،نوشابه،آبمیوه(حتی طبیعی)،موز،بیسکویت،بستنی،کیک،خامه،انگور....

*خوراکی هایی که میتونی مصرف کنی:بستگی به وزنت (هر ۱۰ کیلو ۱ عدد خرما )مثلا ۶۰ کیلویی ۶ تا، ۱ قاشق عسل__
،(مویز و کشمش و انجیر هم میتونی بخوری ولی در عوض باید از خرماهات کم کنی)

بعد از ساعت ۹نیم شام بخور بعد ساعت ۱۰ شب دیگه هیچ کربوهیدراتی مصرف نکن میتونی مغزیجات بخوری یا اگه خیلی گشنه ات شد سینه مرغ آبپز تخم مرغ آبپز و یا سالاد کاهو که اونم چون سردی هست باید فلفل سیاه و آویشن و جوانه گندم بریزی بخوری که سردیشو بگیره

البته بدون نون باشه بعد ساعت ۱۰ تا ۸ صبح هیچ کربوهیدرات و شیرینی نخور عزیزم

دستت طلا خدا خیرت بده . همین جا خبر بارداریتو بدی من هم کلی ذووووووق کنم

لبنیات رو اصلا به تنهایی نخور
ماست رو با آویشن فلفل سیا و نعناع
پنیر با گردو سیاه دانه
شیر رو با عسل زنجبیل
برنج و با زعفرون
فقط سینه مرغ بخور آب خورشت مرغی ممنوع
گوشت گاو و گوساله کلا حذف کن گوشت گوسفند خوبه

ممنون عزیزم همچنین شما انشالله🤲
نوشتم کامل هم برای شما هم دوستان انشالله هیچ خانومی برای مادر شدن سختی نکشه

الهی امین

ماساژ زیر شکم(هر روز) و بادکش(یک روز در میان) از روز ۵ پریودی اگه جلوگیری نداشته باشی تا روز تخمک گزاری اگه هم داشته باشی تا ۲۵ دوره

چای زنجبیل و دارچین هم خیلی خوبه منکه هر روز دمنوش این دوتا رو میخورم سردی بدن رو میگیره

یکی هم هست که خود خانم دکتر زیاد تاکید میکنن روش ۲۰ الی ۲۵ عدد بادام درختی رو شب ها خیس بکنی و در طول روز یا در میان وعده ها حتما پوستشو بکنی بخوری که میگه راز رژیم من همینه و ۱۰ عدد هم پسته

دیگه فک نکنم چیزی از قلم انداخته باشم

همه اینها رو یادداشت می کنم تا از دستم در نره

بازم انشالله دوستمون مری خانم اگه ببینه بیاد کم و کاستی داشت اگه یا من اشتباه کردم درست کنه

بله منم نوشته ام همه رو برا همین دقیق یادمه

روزی 25 عدد خورده بشه درسته؟

اگه هم بخوای وزن کم کنی یعنی باید چربی شکم و پهلوت کم بشه یه بار بنویس از تعداد قاشق هات و لقمه هات در هر وعده کمتر کن خودت

بله اینو میتونی بعد شام هم بخوری اگه گشنه ات شد

باید 4 کیلو کم کنم

ویتاگنوس هم بخور از شب ۵ پریود تا ۲۵ . اولش یه دونه بخور اگه حساسیت نداشتی بهش بکن دو تا

مولتی ویتامین هم مخصوص دیابتی ها مصرف کن نمیذاره گشنه ات بشه مال من دیافیت هست اگه پیدا نکردی دوستمون بالا عکس مولتی ویتامین فرستاد برات

اون قرص دیابت چطور؟

ویتامین استفاده نمی کنم . فقط فیفول و کلسیم دی . اها ویتامین دی هم مصرف می کنم

منظورت متفورمین هست؟

با متفورمین کاملا مخالفه میگه باعث میشه ضعف بکنین دوبرابر شیرینی بخورین انگار با لیوان آب برداری با پارچ بریزی سر جاش این رژیم دیگه خودش داره قند بدنتو کم میکنه دیگه با حذف شیرینی جات همون کار متفورمینه

کلا با داروهای هورمونی مخالفه برا pco ها و تنبلی ها منم قبل عید کلی دارو گرفته بودم‌ کلومفین حتی ابووست(مولتی ویتامین )کلا همشو نگه داشتم دیگه نخوردم

منم اینارو مصرف میکردم ولی دیگه دیافیت میخورم که همه شو داخلش داره اینو هم اگه بگیری ۱ روز در میان بخور چون از وضعیت ویتامین هات خبر نداری یهو زیادی میشه

فولیک اسید به اندازه لازم داره ؟

تکتم جان اینو میگم. روزی یک عدد بخور بعد از صبحانه‌

اینو میگم؟ مری جون فرستاد

ببخشید با سوالاتم اذیتت می کنم .

من از این نخریدم نمیدونم ولی اینم میشه مال من دیافیت هست ولی کم پیدا میشه اما من اینقد گشتم تا پیدا کردم

نه عزیزم هر سوالی داشتی بپرس هرچی بدونم میگم

نگاه کنین اندازه ویتامین هاش رو

داره همه چیو

بله برا همین میگه دیگه ویتامین دیگه ای مصرف نکنین و چون آزمایش ندادین ببینین کدوم ویتامین تو بدنتون زیاده یا کم ۱ روز در میان مصرف کنین تا به کلیه ها آسیب نزنه

خوب جمع بندی شد همه چی پراکنده بود حالا اومد دستم

دستت طلا

فدات عزیزم انشالله که برات مفید واقع بشه به زودی زود مامان بشی 🤲🌹