برنامه میان وعده سیر کننده

آجیل بخور،هم سیر میکنه هم مقویه🤗

بجز آجیل

من نون و پنیر چیزی حاضری میخورم

آخه نون و پنیر صبحونه هم میخورم 😑

عزیزم می تونی خرما و عسل و گردو رو خوب‌میکس کنی. گردالی در بیاری بعد تو نارگیل بغلتونی. میشه توپ خرمایی مزه عالی داره و مقوی هم هستن و ادمم سیر میکنه💛

من میوه میخورم دو سه تا سیر میشم

توپک خرما💛

منم توپک خرما درست میکنم ولی عسل نزدم تاحالا

فقط خرما و گردو

این گرم نیس؟؟

عسل زیاد نمی خواد در حد یکی دو قاشق ک خوب چسپنده بشه

منم بدون عسل شنیده بودم

چرا عزیزم گرمیه . مگه واس حامله بده؟؟

آره
گرمی میگن نباید بخوریم

من نمی دونستم که🙁

سالاد درست کن بخور هم سالم هم مقوی; گرمی هم که نیس

کاهو; کلم ;خیار ;گوجه ;هویج

روزی دو سه تا دونه بیشتر نخور

من باردار نیستم گلم. چشم نمی خورم

نخود کشمش بخور،میوه بخور

زهرا😀

🤣🤣🤣

میخاستم بهش بگم چیپس و پفک بخور🤣🤣🤣

😂😂😂😂ا

میتونین به جای عسل کره بادام زمینی بزنین در حد یه قاشق با گردو خرما پودر کاکائو تلخ تو کنجد نارگیل بغلطه. خیلی مزش عالی میشه خیلی هم سیر میکنه

عزیزم بچها گفتن که گرمیه. و گرمی واس بارداری خوب نیس

نه مشکلی نداره فقط هفته های اول نباید زیاد خورده بشه
هرچیزی به اندازه برا بدن لازمه تو بارداری مخصوصا

اها ممنون عزیزم💛

شیر و خرما عالیه اگه نفخ نمیکنی

بیسکوییت ساقه طلایی

میکس شیر وخرما وگردو هم خوشمزه اس هم سیر میکنه .سالاد البته به جای سس مایونز از ماست وآبلیمو وروغن زیتون استفاده کنی بهتره ،توپک ها هم عالیه میتونی تو پودر مغز بادام یا پسته هم بغلتونی ،ماست وخرما

هرچی میلت میکشه بخور.میوه اجیل ابمیوه

مرسی مرسی از همه