خونریزی و لکه بینی در بارداری

سلام خدمت اومایی های عزیز
غربالگری اول انجام دادم گفتم جنین جفت مشکلی نداره اما صدای قلبش که رفته بودم گفتن رحمت دو شاخه هست .خلاصه همش یا لکه بینیم یا خونریزی تیره دارم کسی شرایط منو داشته چکار کنم بهتر شم همش استراحت مطلقم آیا استرس تاثیر داره؟چیزی هست بخورم بهتر بشم ؟تغذیه تاثیر داره؟ممکنه تا آخر بارداری همینجوری بمونم؟