قرص ویتامین دی و بزرگ شدن سینه

سلام فاطمه جان. شما اگر کمبود ویتامین دی ندارید باید روزانه یکعدد ویتامین دی 1000 واحد یا ماهی یکعدد 50000 واحد بخورید. اگر کمبود نداشته باشی خوردن چند روز پشت سرهم ویتامین دی 50000 باعث مسمومیت میشه. بهتره که آزمایش ویتامین دی بدهید. برای بزرگ کردن سینه ها هم ورزش های خاصی وجود داره که باعث لیف و سفت کردن آن میشود که این دو کار باعث میشه سینه بزرگتر نشون داده بشه. در مقاله زیر ورزش هایی وجود دارد که به افزایش سایز سینه کمک میکنه.مطالعه بفرمایید:
https://ooma.ir/post/40898/ooma
همچنین برخی مواد غذایی مانند سویا ، رازیانه و شنبلیله به افزایش سایز سینه کمک میکند که البته توصیه به مصرف ریاد این مواد نمیشود.در مقاله زیر نیز به برخی مواد غذایی اشاره دارد:
https://ooma.ir/post/40897/ooma