بازشدن دهانه رحم وزایمان

نزدیکی داشته باشی و منی مرد داخل ریخته بشه باعث نرم شدن و باز شدن دهانه رحم میشه و پله بالا رفتن آب خوردن خیلی تاثیر داره

میترسم عفونت بگیرم

دمنوش بابونه هر صبح بخورید
پیاده روی
دوش اب گرم گرفتن واسه کاهش درد خوبه

دکترا واسه زایمان طبیعی راحت و شروع شدن درد طبیعی نزدیکی رو تجویز میکنن.عفونت نمیگیری وقتی بهداشت رو رعایت کنی

بزا هروقت دلش خاس بیاد 😀😁😂🤣

من اینارو تو مجله دیدم شاید ب دردت بخوره

پیاده روی. ورزش های اسکات. پله بالا و پایین رفتن. و خوردن شربت خاکشیر و کاسنی.... این کارایی بود که من خودم انجام میدادم

پیاده روی .شربت خاکشیر.چپکی نشستن روی صندلی.ورزش الاکلنگ
ولی از همه مهمتر پیاده روی هستش...

ممنونم دوستان.. دعا کنید فردا رفتم دکتر بگه باز شدی.. دیگ تحمل ندارم واسم سخت شده دیگه

ولوم کن.... تو دیگ چراااا😂😂😂😂

من که قبل زایمان اصلا نرفتم معاینه تا همون موقع که دردم تقریبا زیلد شده بود رفتم بیمارستان معاینه کردن گفتن 4تا 5 سانت باز شده

چن هفته بودی؟؟

خاکشیر بخور.با توپ ورزش کن بشین روش دورانی بچرخ و جلو و عقب برو.برو حمام و زیر اب گرم سینه هاتو ماساژ بده.نزدیکی خیلی کمک میکنه.استرس نداشته باش.پیاده روی کن.اسکات بزن.کیسه اب گرم بزار رو کمر و مابین پاهات.برای خودت اهنگ شاد بزار باهاش قر بده

از چند هفته باید این کارا رو انجام بدیم واسه زایمان طبیعی؟؟؟

37هفته به بعد

پیاده روی من با پیاده روی دهانه رحمم تو ۳۶ هفتگی باز شد و زایمان زودرس داشتم البته به گفته مامای بهداشت رفتم پیاده تازه میگفت از ۶ ماهگی برم نیم ساعت تا ی ساعت من از هفته ۳۵ رفتم که اینطوری شد😑خوب شد زودتر نرفتم

البته زیر دوش گرم حرکت لگد کردن (مثل لگر کردن پتو)هم خیلی موثره

من پیاده روی ندارم.. تنهام کسی نی باهام😓

تو خونه ورزش میکنم. قر میدم پروانه میرم اسکات میرم. نزدیکیم دارم. ولی پیاده روی فقط یه پنج روز داشتم

من با اقاییم میرفتم خب تو خونه ورزش کن ...کلاس آمادگی زایمان رفتی؟

تو خونه ورزش میکنم... نه نرفتم

شوهرم سرکاره نمیاد تااخرشب😪😪😪😪😪😪😭😭