Ooma
پرسش (1398/08/12):

لطفاااکمکم کنید چجوری لاغر شم😔😞😔

سلام اووما و دوستان
خیلی ناراحتم همیشه دوست داشتم یه اندام خوب داشته باشم قبل از بارداری سعی کردم نتیجه گرفتم بعداز چند ماه ک فهمیدم بارادرم دوباره ریختم بهم کل بارداری رو فقط با غصه سپری کردم وزنم شده بود95😔😞الان ک فندقم ب دنیا اومد( 4ماهشه)85کیلوام خیلی دوس دارم لاغر شدم شوهرم ازم دور شده ب خاطر چاقیم از یه طرف میخام رژیم بگیرم میگن بچه شیر میدی باید ویتامین داشته باشه شیرت میخام حلقه بزنم میگن باید تا یکسال استفاده نکنی بخاطر زایمانت(سرازینی بودم)نمیدونم چه کار کنم خیلی ناراحتم و دپرس😔😞😞😔😟

166
فقط تنها راه لاغری ورزشه ک الان نمیتونی ولی پیاده روی برو حتمت .بعد من ی خانوم دکتریو میشناسم ک رژیم شیردهی هم داره کارش فوق العادس اصلا هم سخت نیس اگه دوس داری بهت معرفیش کنم
حتی ب کمک اون تو خونه هم میتونی ورزش کنی
من خودم رژیمه دوماهشو گرفتم واقعا راضیم
خب بیا زهره میگ مربی
وااا تو بخاطر بچه خودش چاق شدی اینو بهش بفهمون😁بعدم تا دوماه دیگه صبر کن نی نی غذای کمکی بگیره بعد رژیمو شروع کن تو الان نباید رژیم بگیری
شمارش بگیر ورزش کن
رژیم بگیر تو خونه
ب نی نی خوشگلت برس بابا شوهر کیلو چنده
اینجور نمیشه که😑😐
میشه وقتی بش ندادی خودش میاد طرفت🤣
منم دقیقا همین اضافه وزن شمارو گرفتم
دخترم 4 ماهشه.دارم میرم باشگاه ورزش trxگفتن خیلی خوبه برای تناسب اندام.
تو نت هم میتونی این ورزشو سرچ کنی
خودش یه غرور داره ک طبق میلش نباشه میره رو دنده لج تا ب اون خواستش نرسته کوتاه نمیاد بهش ندمم واسش مهم نیس
وقت میکنی بری باشگاه
Trx چیه دیگه
سلام بهترین زمان برای شروع رژیم لاغری مادر شیرده از زمان شش ماهگی نوزاد است که شروع به تغذیه تکمیلی میکند اما از ماه چهارم به بعد هم رژیم سبک مشکلی ندارد ، زیر نظر متخصص تغذیه باشید. باید برنامه غذایی شیردهی داشته باشید

سوالات مشابه