عصبانیت در بارداری چیکار کنم

خوب کارایی که ارومت میکنه انجام بده

بو کردن گل هم میگن خیلی ادمو اروم میکنه

مثلا زیر بینیت رو گلاب بمال یا کلا صورتت رو گلاب بزن

یا خونه وقتی ساکت و آرومه و سر و صدایی نیستش بشین روی زمین در راحت ترین حالت ممکن و به چیزهایی ک دوست داری و خوشحالت می‌کنه فکر کن به بچت بدنیا اومدنش کارایی ک میخوای انجام بدی کسایی ک خیلی دوستشون داری و برات عزیزن مثلا شوهرت مادرت پدرت ده دقیقه تا یه ربع در روز انجام بده خیلی راحتت می‌کنه عزیزم بعدم نگران نباش عصبی شدن طبیعیه بخاطر هورمون ها هستش ک بالا و پایین میشه طبیعیه اما مدیتیشن یا یوگا خیلی آروم می‌کنه باعث میشه آرامش پیدا کنی زنداییم مامانم خالم انجام دادن واقعا جواب داده فقط باید حتما خونه یا جایی که هستی آروم و ساکت باشه صدای چیزی نباشه که حواستو پرت کنه چند روز ک انجام بدی قشنگ توی ذهنت میتونی هرفکری می‌کنی با تصویر ببینی قوه تخیلت میگن میره بالا فقط به چیزهای خوب فکر کن دعا میکنم به آرامش نسبی برسی گلم برای ماهم دعا کن جواب بگیریم انشاالله خوب شی دوستم و بچت صحیحو سالم بدون کوچکترین مشکلی بدنیا بیاد و خودت هم هیچ مشکلی نداشته باشی

نفس عمیق بکش چند بار .من اینجوری عصبانیتمو یه مقدار کنترل میکنم.الان دیگه بهتر شدم.

ممنون از دعاهایی که برام داشتی
ان شاالله زودتر به مراد دلت برسی
ی پسر ۷ ساله دارم خیلی اذیت میکنه بیشتر اون اعصابم خراب میکنه حالا میخوام ب باباش بگم ببرتش فردا بیرون یکم تنها باشم .

منم همینطورم
همش ناراحتم و بدبین شدم
گریه میکنم
اصلا ی وضعی