هفته 14 بارداری و داشتن حالت تهوع شدید

سلام الهام جان
سوزش سر معده در دوران بارداری کاملا طبیعی است و بدلیل فشاری است که از سمت رحم به معده وارد میشود و بطور کل مشکلات سیستم گوارشی در دوران بارداری زیاد میشود. بعد از غذا بلافاصله دراز نکشید. هنگام غذا خوردن کاملا کمرتون راست باشه و بصورت خمیده غذا نخورید. غذاهای چرب و ادویه دار رو از برنامه غذایی خود حذف کنید. تعداد وعده های غذایی را افزایش اما حجم آنها را کم کنید. از ترشی و لواشک و شوریجات کمتر استفاده کنید. سبزیجات را پخته بخورید . حتی در صورت امکان میوه ها را بصورت کمپوت مصرف کنید تا زمانی که وضعیت معده بهبود یابد.