برای باردار شدن باید من چیکار کنم؟

سلام دریا جان. شما باید محدوده تخمک گذاری رو تعیین کنید و یک یا دو روز قبل و 24 ساعت بعد از تخمک گذاری باید رابطه جنسی داشته باشید. زیرا اسپرم دو تا سه روز زنده می ماند اما تخمک تنها 24 ساعت زنده است و توانایی لقاح دارد.
اگر در اوج سنین باروری نیستید هر روز با همسرتان رابطه داشته باشید این کار کمک میکنه اسپرم همواره داخل رحم شما باشد.
بعد از رابطه برای جلوگیری از خروج اسپرم 15 دقیقه به پشت بخوابید.
عجولانه عمل نکنید زیرا همین باعث ایجاد استرس در شما میشه و قدرت باروری را کاهش میده.
اسپرم تقویت شده با روی، کلسیم و سایر مواد مغذی قدرت باروری بیشتری دارد.