🔴کمر درد در بارداری

سلام من امروز رفتم تو هفته یازده.از اواسط هفته ده کمر درد اومده سراغم.جوری نیست که اصلا راه نتونم برم.ولی احساس میکنم کمرم توان نداره و همش دلم میخواد دراز بکشم اصلا راه نرم.دکترمم بهم شیاف نداده.بنظرتون طبیعیه؟
اینم بگم که نحوه خوابیدن من اصلا درست نیست.و شبا خیلی بد میخوابم حتی رفتم بالش مخصوص بارداری خریدم ولی بازم یا به پشت میخوابم یا پاهامو جمع میکنم تو شکمم.نمیدونم واقعا راه چاره چیه