اکثر افرادی که به یائسگی نرسیده اند معمولاً تقریباً هر 28 روز یکبار پریود می شوند. با این حال، یک چرخه قاعدگی سالم می تواند از هر 21 تا 40 روز متغیر باشد. اگر قاعدگی شما در این محدوده ها قرار نمی گیرد، ممکن است به یکی از دلایل زیر باشد.اولین سوالی که برای اکثر افراد پیش می آید این است که برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم؟ ولی همیشه دارو خوردن پاسخ مسئله نیست و گاهی اوقات نکات دیگری تاثیر گذار هستند که در اینجا چند مورد را بررسی میکنیم.
1) کاهش وزن شدید
افرادی که دارای اختلالات خوردن هستند، مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی، ممکن است در چرخه خود بی نظمی داشته باشند. کاهش وزن بیش از حد می تواند پاسخ سوال علت پریود نشدن طولانی چیست باشد، و حتی ممکن است چرخه شما را به طور کلی متوقف کند. این به این دلیل است که نداشتن چربی کافی بدن می تواند تخمک گذاری را متوقف کند.
دریافت درمان برای اختلال خوردن و رسیدن به نقطه ای که دوباره چربی بدن شما بهینه باشد، می تواند چرخه شما را به طول اولیه خود بازگرداند.
افرادی که در ورزش های شدید مانند ماراتن شرکت می کنند، ممکن است دچار بی نظمی در چرخه نیز شوند.
2) چاقی
همانطور که زندگی با وزن کم می تواند باعث تغییرات هورمونی شود، زندگی با وزن بالا نیز می تواند باعث بی نظمی شود.چاقی می تواند باعث شود بدن استروژن بیش از حد تولید کند که یک هورمون اصلی تولید مثل است. استروژن بیش از حد می تواند باعث بی نظمی در چرخه شما شود و حتی ممکن است قاعدگی شما را به طور کامل متوقف کند.
اگر پزشک تشخیص داده باشد که چاقی یکی از عواملی است که باعث تاخیر در پریود یا عقب افتادن قاعدگی شما می شود، ممکن است به شما توصیه کند که از طریق تغییر سبک زندگی، از جمله تمرکز بر غذاهای غنی از مواد مغذی و ورزش، وزن خود را کاهش دهید.
3) استرس مزمن
استرس می‌تواند میزان هورمون‌های بدن شما را تغییر دهد، و حتی بر بخشی از مغز که مسئول تنظیم پریودتان است، تأثیر بگذارد. با گذشت زمان، استرس می تواند منجر به بیماری یا افزایش یا کاهش وزن ناگهانی شود که همه اینها می تواند بر پریود شما تأثیر بگذارد.
یکی از استرس های دیگر بعضی از خانم ها برای انجام جراحی بینی، تداخل در عمل بینی و پریودی است. جراحی بینی و متدهای استفاده شده در این عمل هیچ گونه تداخل و یا تاثیری در زمان ، میزان و علت پریود نشدن نخواهد داشت. اما گاهی اوقات ممکن است به دلیل استرس عمل بینی و یا دوران نقاهت بعد از جراحی، بیماران پریود نشدن بعد از عمل بینی را تجربه کنند که اصلا جای هیچ نگرانی نیست و به مرور زمان این حالت کاملا بهبود می‌یابد.
4) قرص های پیشگیری از بارداری
قرص های ضد بارداری حاوی هورمون های استروژن و پروژستین هستند که از ترشح تخمک توسط تخمدان ها جلوگیری می کنند. بعد از قطع مصرف قرص ممکن است تا 3 ماه طول بکشد تا چرخه شما دوباره ثابت شود.
نکته: سایر انواع داروهای ضد بارداری که کاشته یا تزریق می شوند نیز می توانند باعث از دست رفتن قاعدگی شوند.
5) دیابت
بیماری های مزمن مانند دیابت نیز می توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارند. تغییرات در قند خون با تغییرات هورمونی مرتبط است، بنابراین حتی اگر نادر است، دیابت کنترل نشده می تواند باعث شود که پریود شما نامنظم شود.
6) یائسگی زودرس
اکثر خانم ها یائسگی را بین سنین 45 تا 55 سالگی شروع می کنند. کسانی که در حدود سن 40 سالگی یا زودتر دچار علائم می شوند ممکن است نارسایی زودرس تخمدان (POI) یا یائسگی طبیعی زودرس را تجربه کنند.حدود 1 درصد از زنان در ایالات متحده POI را تجربه می کنند. در حالی که این وضعیت می تواند از برداشتن تخمدان ها با جراحی ایجاد شود، علل دیگر شامل اختلالات ژنتیکی و شرایط خودایمنی است.
تذکر: اگر قاعدگی‌های عقب افتاده را تجربه می‌کنید و 40 سال یا کمتر دارید، با پزشک خود تماس بگیرید تا در مورد آزمایش و درمان POI صحبت کنید.
7) مشکلات تیروئید
پرکاری یا کم کاری غده تیروئید نیز می تواند دلیل دیررس یا عقب افتادن قاعدگی باشد.تیروئید متابولیسم بدن شما را تنظیم می کند، بنابراین سطح هورمون ها نیز می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. مشکلات تیروئید معمولاً با دارو قابل درمان است. پس از درمان، قاعدگی شما احتمالاً به چرخه طبیعی خود باز می گردد.
نکات پایانی:
اگر قاعدگی‌های شما نامنظم به نظر می‌رسد، یا پریودتان را از دست داده‌اید، اما می‌دانید که باردار نیستید، ایده خوبی است که در اسرع وقت با پزشک خود صحبت کنید، زیرا دلایل و شرایط زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث این مشکل شود.
پزشک شما می تواند به درستی دلیل تاخیر یا عقب افتادن قاعدگی شما را تشخیص دهد و گزینه های درمانی شما را مورد بحث قرار دهد. اگر می توانید، تغییرات چرخه خود و همچنین سایر تغییرات سلامتی را ثبت کنید. این به آنها در تشخیص کمک می کند.
- اگر علائم زیر را دارید، فوراً به پزشکتان مراجعه کنید:
- خونریزی غیرعادی شدید
- تب
- درد شدید
- تهوع و استفراغ
- خونریزی که بیش از 7 روز طول بکشد
- خونریزی بعد از اینکه وارد یائسگی شده اید و حداقل یک سال است که پریود نشده اید
بانوان عزیز در سراسر کشور میتوانند محصولات مراقبتی و بهداشتی خود مانند کاپ قاعدگی ، نوار بهداشتی و غیره را از پایگاه سلامت دکتر مهندس درخواست کنند،تا در کوتاه ترین زمان به صورت رایگان دریافت کنید. در ضمن همیهنان عزیز میتوانند هزینه محصولات را درب منزل پرداخت کنند.
