داشتن موهای ضخیم و براق، رویای هر خانمی است. اما، عوامل متعددی منجر به ریزش مو می شود. البته درمان های خانگی مختلفی برای کاهش ریزش مو وجود دارد. قبل از معرفی این درمان ها، بیایید نگاهی به علل ریزش مو بیندازیم.
علائم ریزش مو
برخی از علائم که در مورد ریزش مو هشدار می دهند عبارتند از:
- کاهش ضخامت مو در قسمت بالای سر (9 راه پرپشت شدن موی سر به روش خانگی)
- ریزش کامل مو
- شل شدن ناگهانی مو
- نقاط کور در موها
علل ریزش مو
- فقدان تغذیه مناسب
- موخوره (19 درمان موخوره به روش خانگی و آسان)
- فشار روحی
- داروها، مثل استروئیدها
- بیماری طولانی مدت
- اضطراب
- افزایش سن
- عدم تعادل هورمونی
- کم خونی
- ژنتیک
- سیگار کشیدن بیش از حد
- کمبود ویتامین B6 و اسید فولیک
- ضعف
- پوست سر نامرتب
- بیماری ها، مانند تیروئید
- صدمه به مو به علت استفاده از اتوی مو و دستگاه فر مو، بافتن موها و یا سفت بستن مو
- شیمی درمانی
29 درمان خانگی و آسان ریزش مو
1- شیر نارگیل:
مواد لازم:
1 فنجان شیر نارگیل
روش استفاده:
- با استفاده از یک برس مویی، شیر نارگیل را به پوست سر بمالید.
- سپس سر خود را با حوله بپوشانید و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند. می توانید شیر نارگیل را در خانه تهیه کنید و از نارگیل رنده شده استفاده کنید و شیر آن را خارج کنید.
- پس از آن، حوله را برداشته و موهای خود را با آب سرد شستشو دهید.
2- آلوئه ورا
مواد لازم:
برگ (یا حتی ساقه) گیاه آلوئه ورا
روش استفاده:
این روش سنتی استفاده از آلوئه ورا برای درمان رشد مو است:
- محتوای خمیری را از برگ یا ساقه خارج کنید و به موهای خود بمالید.
- موهای خود را قبل از انجام این کار بشویید.
- خمیر را با حرکات دایره ای به پوست خود بمالید.
- بگذارید حدود 15 دقیقه بماند، و سپس با آب سرد شستشو دهید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
این کار را سه بار در هفته تکرار کنید. بهترین زمان صبح بعد از حمام است. آلوئه ورا نقش مهمی در تعادل سطح pH پوست و مو دارد. این ماده به پوست سر و مو نفوذ کرده و باعث افزایش رشد مو می شود.
احتیاط
شیره زرد رنگ گیاه آلوئه ورا حاوی سم است و اگر به لاتکس حساسیت داشته باشید می تواند پوست شما را تحریک کند. می توانید قبل از استخراج محتوای خمیری گیاه را بجوشانید (این کار باعث می شود سم به اسید سالیسیلیک طبیعی تبدیل شود که برای پوست بی ضرر است).
2- ماست یونانی
مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوری ماست یونانی
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1 لیمو
روش استفاده:
- دو قاشق غذاخوری ماست یونانی را در یک کاسه بریزید. عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
- مواد تشکیل دهنده را کاملا مخلوط کرده و یک خمیر تهیه کنید.
- با استفاده از قلم مو، این خمیر را روی پوست سر و ریشه مو بمالید.
- بگذارید خمیر 30 دقیقه بماند. سپس سر را با آب سرد شستشو دهید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
در حالت ایده آل، باید این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید. اما اگر موهای خشک دارید، می توانید دو بار در هفته استفاده کنید. ماست یونانی به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای مو عمل می کند. این ماده حاوی ویتامین B5 و پروتئین است که برای مو بسیار مفید است. عسل خواص ضد باکتریایی دارد که مو را از آسیب محافظت می کند. ماست یونانی دارای پروبیوتیک است، که طبق مطالعات باعث رشد مو می شود.
3- شنبلیله
مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله
- 4 قاشق غذاخوری ماست
- 1 تخم مرغ
یا
- 1 فنجان دانه شنبلیله
یا
- 2 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله
- 2/1 فنجان روغن نارگیل
روش استفاده:
- دو قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید.
- این ماده را به خمیر تبدیل کنید.
- خمیر را با کمی آب مخلوط کنید.
- چهار قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ اضافه کنید.
- مخلوط را روی مو و پوست سر خود اعمال کنید.
- بگذارید نیم ساعت بماند.
- سپس با آب بشویید.
یا
- دانه شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید.
- صبح روز بعد دانه ها را خرد کرده و خمیری تهیه کنید.
- خمیر را روی موهای خود قرار دهید؛ از ریشه تا نوک. موها را با کلاه دوش بپوشانید.
- بگذارید حدود 40 دقیقه بماند، سپس با آب سرد شستشو دهید.
یا
- دانه شنبلیله را در روغن نارگیل سرخ کنید.
- بگذارید خنک شود.
- مخلوط را به مقدار کم روی پوست سر بمالید و به آرامی به ریشه موهایتان مالش دهید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
می توانید از این ماسک یک یا دو بار در ماه استفاده کنید. دانه های شنبلیله رشد مو را افزایش داده و به بازسازی فولیکول های مو کمک می کند. همچنین باعث براق شدن، قوی شدن و بلندی موها می شود.
4- ریشه شیرین بیان
مواد لازم:
- 1 قاشق غذا خوری ریشه شیرین بیان
- 1 فنجان شیر
- 1 قاشق چای خوری زعفران
روش استفاده:
- ریشه شیرین بیان و زعفران را به شیر اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
- قبل از رفتن به رختخواب، این مخلوط را به قسمت های کم موی پوست سر اعمال کنید و بگذارید یک شب بماند.
- صبح روز بعد موهای خود را بشویید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
این کار را دو بار در هفته انجام دهید، ریشه شیرین بیان دارای خواص شادابی است که پوست سر را تسکین می دهد و باعث کاهس سوزش پوست سر یا شوره سر می شود. این ماسک به حفظ سلامت پوست سر و رشد مو کمک می کند.
5- چغندرقند
مواد لازم:
- چند برگ چغندر
- 1 قاشق غذاخوری حنا
روش استفاده:
- در مرحله اول، برگ های چغندرقند را در آب بجوشانید تا سطح آب به نصف مقدار آن برسد.
- برگ ها را آسیاب کنید و حنا را به آن اضافه کنید.
- خمیر تهیه شده را روی پوست سر بمالید.
- بگذارید 20 دقیقه بماند سپس با آب بشویید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
این کار را سه بار در هفته انجام دهید. چغندرقند حاوی پتاسیم، پروتئین و ویتامین B و C است که برای سلامت مو ضروری است.
6- آب پیاز
مواد لازم
- 1 پیاز
- پنبه
یا
- 1 پیاز
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- گلاب
روش استفاده
روش 1
- پیاز را بردارید و آب آن را بگیرید.
- پنبه را در آب پیاز قرار دهید و آن را به طور مستقیم روی پوست سر خود بمالید تا رشته های مو از ریشه تا نوک پوشش داده شود.
- بگذارید حدود 30 دقیقه بماند، سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
- موها را با شامپوی همیشگی خود بشویید.
روش 2
یک پیاز را فشار دهید تا آب آن خارج شود. 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. برای از بین رفتن بو، می توانید گلاب را با پیاز مخلوط کنید. این مخلوط را روی موهایتان بگذارید و 40 تا 50 دقیقه بماند. سپس شستشو کنید. همچنین می توانید چند حبه سیر را له کنید و چند دقیقه در روغن نارگیل بجوشانید. هنگامی که مخلوط گرم شد، پوست خود را با آن ماساژ دهید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
می توانید آب پیاز را یک بار در هفته به موهای خود بمالید. پیاز دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند باکتری هایی را که باعث عفونت های پوستی می شود از بین ببرد. همچنین پیاز غنی از سولفوریک است که گردش خون را به فولیکولهای مو افزایش داده و رشد مو تحریک می کند. گوگرد به درمان فولیکول های آسیب دیده مو می پردازد.
احتیاط
هنگام اعمال این ماسک بر روی موها مراقب باشید. اگر آب پیاز وارد چشم شد، چشم ها را با آب سرد شستشو دهید. اگرچه آب پیاز برای چشم شما مضر نیست، اما می تواند احساس سوزش و ناراحتی شدید ایجاد کند.
8- ختمی چینی
مواد لازم
- 10 گل ختمی چینی
- 2 فنجان روغن نارگیل اصل
روش استفاده:
روش 1
- گل ختمی چینی را به روغن نارگیل اضافه کنید و مخلوط را حرارت دهید.
- هنگامی که گل ها غلیظ شدند، روغن آن را جمع آوری کنید.
- هر شب این روغن را استفاده کنید و صبح روز بعد موها را کاملا شستشو دهید.
روش 2
می توانید گل های ختمی را چندین بار له کنید و با روغن کنجد یا نارگیل مخلوط كنید تا خمیری تهیه شود. این خمیر را روی پوست و مو اعمال کنید و بگذارید چند ساعت بماند. سپس موها را شستشو دهید.
چه زمانی شما باید این کار را انجام دهید:
می توانید این ماسک را دو تا سه بار در هفته برای یک ماه استفاده کنید. ختمی چینی حاوی ویتامین C، فسفر و ریبوفلاوین، مواد مغذی ضروری برای موهای قوی است. این گل همچنین به حذف تکسین کمک می کند و باعث افزایش گردش خون و رشد مو می شود.
9- چای سبز
مواد لازم:
- 2 کیسه چای سبز
- 2 تا 3 فنجان آب گرم
روش استفاده:
- دو کیسه چای سبز را در آب گرم خیس کنید و صبر کنید تا خنک شود.
- کیسه های چای را بردارید و محلول را برای شستن موها استفاده کنید.
- محلول را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
می توانید این محلول چای سبز را به عنوان یک شامپوی نرم کننده استفاده کنید. این ماسک را دو بار در هفته پس از شامپو کردن موها تکرار کنید. چای سبز برای تحریک فولیکول های مو و افزایش تولید مو معروف است. همچنین متابولیسم شما را افزایش می دهد که با افزایش میزان رشد مو مرتبط است.
10- روغن ماسک نارگیل
مواد لازم:
1 - 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل اصل
روش استفاده:
- می توانید روغن را کمی گرم کنید و در یک کاسه کوچک بریزید.
- روغن را به آرامی روی پوست سر و ریشه های مو اعمال کنید و پوست سر را با حرکات کوچک و دایره ای ماساژ دهید.
- بگذارید روغن حدود 30 دقیقه یا یک شب روی موها بماند. سپس از شامپوی همیشگی خود استفاده کنید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
این کار را روز در میان انجام دهید تا نتایج را ببینید. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مو را تقویت می کند.همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که به مبارزه با عفونت های پوستی کمک می کند.
احتیاط
حتما تا یک روز بعد از اعمال روغن موهای خود را شستشو دهید. در غیر این صورت، موهای شما چرب به نظر می رسند و گرد و غبار و خاک را جذب می کنند.
11- ماسک سفیده تخم مرغ
مواد لازم
- 2 عدد تخم مرغ
یا
- 1 تخم مرغ
- 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
روش استفاده:
- دو تخم مرغ را در یک کاسه بشکنید.
- زرده ها را از سفیده تخم مرغ جدا کنید.
- سفیده تخم مرغ را مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ ایجاد شود.
- با استفاده از قلم مو، سفیده تخم مرغ را به پوست و مو بمالید.
- سر خود را با یک کلاه دوش بپوشانید و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند. سپس موها را با آب سرد و شامپوی ملایم شستشو دهید.
یا
می توانید یک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. هم بزنید تا خمیری تهیه شود. خمیر را روی پوست و موی خود اعمال کنید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس موها را با آب سرد و شامپو ملایم شستشو دهید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
از این روش دو بار در هفته استفاده کنید. چرا این ماسک اثر می کند . تخم مرغ منبع غنی از پروتئین، ویتامین B و مواد مغذی ضروری برای سلامتی مو است.
12- سیب زمینی
مواد لازم:
- 1 سیب زمینی
- 1 قاشق چای خوری عسل
- 1 قاشق چای خوری آب
روش استفاده:
- سیب زمینی را بشویید و پوست کنید.
- آن را به قطعات کوچک تبدیل کنید و در مخلوط كن بریزید تا پوره شود.
- می توانید با استفاده از یک پارچه نازک آب پوره را در یک کاسه بریزید.
- یک قاشق چای خوری عسل و آب به آب سیب زمینی اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
- مخلوط را روی پوست و مو بگذارید و 30 دقیقه بماند.
- موها را با شامپو ملایم بشویید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
می توانید این کار را یک بار در هفته انجام دهید. سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C و آهن است که برای حفظ سلامتی موها حیاتی است. همچنین یافته شده است که کمبود پتاسیم می تواند باعث ریزش مو شود.
13- آبلیمو
مواد لازم:
- 2 - 3 لیمو
- 1 فنجان آب گرم
روش استفاده:
- لیموها را نصف کنید و آب لیمو را تهیه کنید.
- آبلیمو را با آب گرم مخلوط کنید.
- پس از شستن موها، به آرامی مخلوط را بر روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید.
- مخلوط را حدود پنج دقیقه روی موهای خود بگذارید و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
صبح، بعد از حمام. این ماسک را یک بار یا دو بار در هفته استفاده کنید. لیمو رطوبت را جذب می کند. همچنین منافذ پوست را سفت می کند و ریزش مو را کنترل می کند. اگر موهای چربی دارید، شستشو با آب لیمو را امتحان کنید.
لیمو همچنین حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها است که سلول های مرده و شوره سر را از بین می برد. لیمو غنی از ویتامین C، مواد مغذی ضروری است که به حفظ سلامتی مو کمک می کند.
احتیاط
لیمو حاوی اسید است. بنابراین در هنگام استفاده از آن چشم های خود را ببندید. همچنین به یاد داشته باشید مصرف بیش از حد یا طولانی مدت آبلیمو باعث خشکی موهای شما می شود.
14- آب گشنیز
مواد لازم
- 1 فنجان برگ تازه خرد شده گشنیز
- 3 - 4 قاشق غذا خوری آب
روش استفاده
- برگ های گشنیز را آسیاب کنید و آنها را با آب مخلوط کنید تا خمیری تهیه شود.
- آب خمیر را بگیرید، و با استفاده از یک برس مو بر روی پوست و موی خود اعمال کنید.
- بگذارید یک ساعت بماند. سپس موها را با شامپو بشویید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
صبح، قبل از حمام. می توانید از این روش دو یا سه بار در هفته استفاده کنید. گشنیز می گوید موهایتان را نرم کند و مانع ریزش مو شود. علاوه بر این، در رشد مو نیز موثر است.
15- حنا
از زمان های قدیم، حنا به عنوان یک رنگ موی طبیعی و نرم کننده، به ویژه در هند، استفاده می شد. همچنین حنا نقش مهمی در تقویت موهای شما ایفا می کند. برای افزایش اثربخشی آن می توانید قبل از اعمال، آن با روغن خردل مخلوط کنید.
- حدود 250 میلی لیتر روغن خردل تهیه کنید
- مقداری برگ شسته و خشک شده حنا را به آن اضافه کنید.
- این مخلوط را تا جایی که برگ ها سوزانده شود، بجوشانید.
- با استفاده از پارچه، مخلوط را صاف کنید.
این روغن را در یک ظرف بدون هوا ذخیره کنید و به طور مرتب موهای خود را با آن ماساژ دهید. همچنین می توانید با مخلوط کردن یک فنجان پودر حنا با نصف فنجان کشک، خمیری تهیه کنید. مخلوط را روی موهایتان بگذارید و بگذارید خشک شود. سپس موها را با آب سرد و شامپو ملایم شستشو دهید.
16- برگ های کاری
برگ های کاری را می توان برای ساخت تونیک مو استفاده کرد.
- مقداری برگ کاری را در روغن موی خود بجوشانید و روی پوست سر بمالید.
- حداقل 15 تا 20 دقیقه ماساژ دهید.
- این روش باید دو بار در هفته به منظور تحریک رشد مو انجام شود.
17- عسل، روغن زیتون و دارچین
مواد لازم:
- عسل
- روغن زیتون
- دارچین
روش استفاده:
عسل، روغن زیتون و دارچین را مخلوط کنید و یک بار در هفته روی موها اعمال کنید.
چه زمانی باید این کار را انجام دهید:
برای دیدن نتایج بهتر از این مخلوط یکبار در هفته استفاده کنید. این مخلوط باعث مرطوب کردن موها و تحریک پوست می شود که به نوبه خود باعث رشد مو می شود.
18- لیمو ترش و دانه های فلفل سیاه
دانه های لیمو ترش و فلفل سیاه را آسیاب کنید و بر روی پوست سر اعمال کنید. این ماده درمان بسیار خوبی برای جلوگیری از ریزش مو است.
19- کافور و کشک
به مقدار مساوی از کافور و کشک بردارید و مخلوط کنید. مخلوط را بر روی قسمت های کم موی سر قرار دهید. بگذارید حداقل دو ساعت بماند تا خشک شود. سپس سر را بشویید. این درمان به مبارزه با مشکل ریزش مو و طاسی کمک می کند.
20- انبه خام
مقداری انبه خام را روغن طبیعی خیس کنید. حداقل یک سال خیس باشد. سپس، با کمک این روغن منطقه کم موی سر را ماساژ دهید. برای بهترین نتایج، از این ماده به صورت منظم استفاده کنید.
21- برگهای رزماری
چند برگ خشک شده رزماری را در یک لیوان آب چندین بار بجوشانید. پس از جوشیدن، برگها را خارج کنید. با استفاده از این آب موهای خود را شستشو دهید. رزماری به طور موثر در برابر ریزش مو اثر می کند و باعث افزایش گردش خون می شود.
همچنین می توانید چند قطره روغن کافور، روغن اسطوخودوس و آب لیمو را در آب رزماری یا چای مخلوط کنید. پنبه را در این محلول بگذارید و آن را روی منطقه آسیب دیده بکشید. برای رشد مو، می توانید از روغن رزماری استفاده کنید. یک اونس روغن دانه انگور را در دو قاشق غذاخوری روغن رزماری مخلوط کنید. این روغن را به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید و بگذارید چند دقیقه بماند.
22- جوش شیرین
برای درمان طاسی،2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را به 2-3 فنجان آب گرم اضافه کنید. تا زمانی که جوش شیرین مخلوط شود، هم بزنید. از این ماده ماننده شامپو استفاده کنید. آن را روی سر بریزید و آرام ماساژ بدهید. همچنین می توانید یک ماسک با کمک لیمو و جوش شیرین تهیه کنید. باید دو قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 3-4 قطره آب لیمو مخلوط کنید. این مخلوط را در ¼ فنجان شامپو ارگانیک بریزید. هم بزنید و از آن به عنوان شامپو استفاده کنید. برای نتایج موثر، از این روش یک بار در ماه استفاده کنید.
23- جو دوسر
جو دوسر غذای غنی از فیبر است که در مبارزه با طاسی مفید است. برای جلوگیری از ریزش مو، به طور مرتب جو دو سر مصرف کنید. این ماده غنی از ویتامین C و اسیدهای چرب امگا 3 است که در برابر مشکلات مو، از جمله طاسی، موثر است.
نکته: اگر پس از مصرف جو دوسر از ریزش غیرطبیعی مو رنج می برید، با پزشک مشورت کنید.
24- روغن زیتون و دانه زیره
دانه زیره یک درمان طبیعی برای ریزش مو است. فقط یک قاشق چای خوری دانه زیره در نیم فنجان روغن زیتون بریزید. خوب مخلوط کنید و به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید.
25- روغن بادام
برای جلوگیری از ریزش مو، روغن بادام بهترین راه حل است. روغن بادام را با روغن کرچک مخلوط کنید. این روغن مخلوط را روی پوست خود ماساژ دهید. روغن بادام می تواند به طور مستقیم بر روی پوست سر اعمال شود. این روغن به تقویت مو کمک می کند و باعث رشد مو می شود.
26- روغن خردل
برای درمان مشکل طاسی، یک فنجان روغن خردل را بجوشانید. چهار قاشق غذاخوری برگ حنا به آن اضافه کنید. پوست سر را با این روغن ماساژ دهید. همچنین می توانید از روغن خردل با بقایای تنباکو استفاده کنید. باقی مانده تنباکو را خرد کنید. این پودر خرد شده را در روغن خردل در حال جوش اضافه کنید. اجازه دهید به طور طبیعی خنک شود. سپس به آرامی آن را روی مناطق آسیب دیده ماساژ دهید.
27- آب اسفناج
اسفناج یکی از بهترین سبزیجات برگ سبز است که برای درمان چندین مشکل، از جمله سرطان استفاده می شود. برای درمان طاسی، نیاز به استخراج آب تازه از اسفناج و نوشیدن آن دارید. اسفناج غنی از ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 است.
28- آب کاهو
برای رشد مو پیشنهاد می شود آب کاهو را به طور مرتب مصرف کنید. همچنین آب کاهو به حفظ بافت سالم مو کمک می کند. ترکیبی از آب کاهو و اسفناج برای درمان مشکل ریزش مو بسیار موثر است.
29- روغن کرچک
روغن کرچک یکی از درمان های طبیعی برای طاسی است و به عنوان یک روان کننده عمل می کند. این روغن برای مشکلات پوستی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. روغن کرچک را کف دست بریزید و به آرامی سر خود را ماساژ دهید. این روغن به تغذیه موها کمک می کند و رشد مو را افزایش می دهد.
در پایان میتوانید مقالات مربوط به ریزش مو را مطالعه کنید:
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟
4 روش آسان برای رویش مجدد مو با پیاز
بهترین قرص برای رشد سریع موی سر
7 علت و 12 راه جلوگیری از سفید شدن مو
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما
منبع: www.stylecraze.com و homeremedyshop.com
